文章來源生育幫

網(wǎng)友咨詢：我們已經(jīng)兩年沒有懷孕了，我愛人說直接做試管嬰兒，都是在說女方在試管期間的每個階段的飲食事宜，但是男性的飲食說的比較少，做試管精子的質(zhì)量也很重要了，請問，試管取精子前吃什么，對提高精子質(zhì)量有好處。

有喜回答：生育與優(yōu)質(zhì)的精子和卵子有直接關系，精子質(zhì)量差的話很容易導致胚胎培養(yǎng)失敗，即便是移植成功率了，女性也容易出現(xiàn)流產(chǎn)的危險，下面我們來了解下吃什么有助于改善精子質(zhì)量，對提高試管嬰兒成功率也有直接幫助。

1、多吃富含鋅元素食物：鋅是精子代謝必須的物質(zhì)，并能增強精子的活力，多攝入葉酸以及鋅元素，它們有助于提高精子活力。含鋅豐富的食物有：牡蠣、生蠔、牛肉、豬肝、芝麻、核桃、堅果等。

2、富含氨基酸的食物：氨基酸有提高精子活動的能力，富含精氨酸的食物有海鮮類食物，比如海參、鱔魚、泥鰍、墨魚，以及芝麻、山藥、銀杏、花生仁等。每天的飲食可以搭配這些食物吃。

3、富含鈣元素食物：男性缺鈣的話，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低，因此鈣食物也是不可少的，豆制品，比如豆腐、豆皮、豆干、豆?jié){等食物可以適量的吃，另外牛奶、排骨、紫菜、蝦皮、海帶等也含有大量的鈣元素。

4、果糖元素的食物：提高精子活力與精囊中所含果糖的數(shù)量有關。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥，而果糖在蜂蜜及各種水果，比如橙子、蘋果、例子、葡萄等食物，每天可以變著花樣吃水果。

5、DHA的食物：DHA和睪丸的生理功能息息相關，如果體內(nèi)DHA含量高低，會影響精子的活力、外形，甚至影響精子尾巴的靈活度，影響精子和卵子的結合，三文魚、沙丁魚等魚類就含有大量的DHA。

6、其他：男性吃早餐可以選牛奶、燕麥以及水果的搭配，另外還做試管前還可以輔以藥物調(diào)理，每日攝入番茄紅素30~60毫克，可以提高精子質(zhì)量和成活率。

以上就是關于試管取精子前吃什么的相關介紹，做試管前男性和女性都應該要注意飲食的調(diào)節(jié)，男性朋友可以根據(jù)以上這些飲食要點，安排好每日三餐，對精子的提高有明顯的作用。

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