本文由來自生育幫

相信很多人在秋季時都吃過汁多無渣的冬棗，不僅有很不錯的口感，而且含有的營養(yǎng)豐富，每天適當(dāng)吃幾顆冬棗對身體大有益處，因此每年冬棗上市時有不少人都會去購買冬棗食用，但是懷孕的女性吃東西會很小心，擔(dān)心吃錯了會傷害到胎兒，那么懷孕中期孕婦可以吃冬棗嗎，冬棗熱量高嗎？

懷孕中期的孕婦也可以吃冬棗，冬棗中含有多種營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、多種氨基酸等，還含有豐富的鐵、鈉等微量元素，有補氣養(yǎng)血的功效與作用，對孕婦孕期貧血癥狀有一定的幫助，同時能夠給孕婦和胎兒補充營養(yǎng)。

雖然孕婦吃一些冬棗對身體有好處，但是冬棗會刺激腸胃道，吃多了很容易引起腹瀉、腹痛等不適癥狀，特別是懷孕初期要多注意。現(xiàn)在女性是懷孕中期，胎兒發(fā)育相對穩(wěn)定了，但是冬棗吃多了也是不好的，嚴重會增加孕婦流產(chǎn)的發(fā)生幾率。

另外，冬棗的熱量還是很高的，在很多水果中算是熱量比較高的一種水果，吃100克冬棗就相當(dāng)于攝入105大卡左右的熱量，因此不能毫無節(jié)制的吃冬棗，不讓會適得其反。