懷孕怎么吃是很多女性非常關(guān)注的，確實(shí)懷孕以后對(duì)于營(yíng)養(yǎng)需求是很大的。所以很多女性在懷孕后會(huì)每天喝牛奶，還有注意自己的飲食，但是有一些女性有乳糖不耐受的癥狀，這個(gè)情況下喝奶就要謹(jǐn)慎一些。那么，懷孕后乳糖不耐受喝什么奶？

懷孕后乳糖不耐受，這個(gè)情況表示有可能是乳糖酶缺乏引起的，如果喝純牛奶的話，孕婦會(huì)出現(xiàn)腹脹，嚴(yán)重的事會(huì)引起腹瀉，因?yàn)橐呀?jīng)是懷孕了，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)腹瀉的癥狀，肯定對(duì)身體是有影響的，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙教喊l(fā)育。

懷孕后乳糖不耐受，不用擔(dān)心，還是有很多奶可以喝的。比如可以喝酸奶，還有一些沒有添加乳糖的牛奶。懷孕后買奶的時(shí)候看一下這個(gè)成分表，也可以和銷售人員進(jìn)行溝通，去了解里面有沒有乳糖，零乳糖的牛奶就可以喝的。

如果選擇了喝酸奶，對(duì)于女性來說，因?yàn)橐呀?jīng)懷孕了，一定要選擇原味的，這個(gè)原味主要指的是不添加糖的，而且添加劑也比較少。不管選擇什么樣的奶，對(duì)于懷孕后的女性來說，一定要注意安全，還有要經(jīng)過嚴(yán)格的消毒。當(dāng)然喝奶的同時(shí)還可以吃一些蛋白質(zhì)，鈣含量比較高的食物。