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　　1.堅(jiān)持健康的生活方式，有針對(duì)性的改變不良行為和生活方式，主動(dòng)消除或避免接觸各種危險(xiǎn)因素，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，充足睡眠，以快樂(lè)平和的心態(tài)和健康良好的狀態(tài)進(jìn)入懷孕階段。

　　2.注意飲食調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡，準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月，夫婦雙方每天吃一片含葉酸的復(fù)合維生素，如善存片。

　　3.男女雙方去醫(yī)院做一次孕前檢查，男方需要檢查一下精液常規(guī)。

　　4.測(cè)基礎(chǔ)體溫，用排卵試紙預(yù)測(cè)排卵期，建議下載瘋狂造人App 記錄基礎(chǔ)體溫和排卵試紙，學(xué)會(huì)觀測(cè)宮頸黏液，掌握自己的排卵規(guī)律。

　　5.如果排卵試紙一直弱陽(yáng)或測(cè)不到陽(yáng)性或試孕3個(gè)月沒(méi)有懷孕的話，去醫(yī)院做B超監(jiān)測(cè)排卵，觀測(cè)卵泡的發(fā)育情況，是否排卵。

　　6.試孕6個(gè)月沒(méi)有懷孕，需要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。如果診斷為不孕癥需要進(jìn)行不孕原因的排查

　　7.有胎停史或者平時(shí)月經(jīng)周期不規(guī)則，可以在月經(jīng)3-5天抽血檢查激素六項(xiàng)、甲狀腺功能、25-羥基維生素D和葉酸測(cè)定。