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　　生殖醫(yī)學中心科普：想治療早泄應該怎樣做？

　　前面所說的還是個例，畢竟作為整個人群來說，奇葩占比還是極少的。只不過我作為這方面的專業(yè)醫(yī)生，遇到的“奇葩”就會多一些。

　　現實生活中，確實還是有很多男性主動尋求治療的。

　　那么，萬一遇上早泄，該怎樣科學延長時間？

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　　運動鍛煉

　　有研究對在日常生活中經常進行運動鍛煉的人，和久坐不動的人進行了比較，發(fā)現前者IELT（陰道內射精潛伏時間）較長（316秒vs.189秒），發(fā)生早泄的比例更少。每周至少5次超過30分鐘的中等強度運動可以幫助延長時間，其中盆底肌鍛煉是一個不錯的選擇。

　　另外，研究發(fā)現完成盆底肌訓練的患者中有54%的人獲得明顯改善，時間從2分鐘提升到10分鐘。而且對于35歲以下的患者效果更好，治愈率為65%。不過，這需要2-6個月的長時間訓練才可以。

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　　行為訓練

　　我們最常用的行為治療方法為擠壓法（squeeze）和停-動法（stop-start）。

　　擠壓法：通過擠捏丁丁頭而中斷想要發(fā)射的沖動，反復兩三次后再發(fā)射；

　　停-動法：簡單來說就是在男性感覺到性刺激強烈，快要射精時，立刻停止，如此反復訓練。

　　這兩種方法可以幫助男性接受中等強度的興奮，進行循序漸進的訓練和治療，從而增加時間，增強自信心。行為訓練建議在有相關經驗的醫(yī)生指導下進行。

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　　心理治療

　　要有正確的性觀念，降低對治療結果不切實際的過高期望值，改善人際交流障礙的困擾，適應干擾夫妻生活的體驗和想法并增加與伴侶的溝通和交流，從而增強自信心，減小心理負擔和焦慮。

　　有些人就是在夫妻生活時太緊張、太焦慮、太擔心自己表現不好，或者性刺激太強，容易出現早泄的情況。大家可以放松心態(tài)，在夫妻生活時有意降低神經的興奮性，甚至是在杏焦的時候轉移注意力，也可以幫助降低接收到的性刺激強度，從而延長時間。

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　　藥物治療

　　偶爾出現早泄的情況，或者癥狀比較輕，可以嘗試以上這幾個方法來慢慢改善。但是對于一些情況比較復雜和嚴重的患者來說，還是需要通過藥物來治療的。

　　在藥物延時方面，很重要的一類就是5-羥色胺再攝取抑制劑，包括按需服用和規(guī)律服用兩類，前者如達泊西汀，后者有舍曲林等，通過升高突觸間隙內的5-羥色胺，發(fā)揮延遲的作用。

　　不過，需要注意的是，無論哪種藥物，都不要自行盲目服用，一定要在醫(yī)生或者藥師的指導下使用！

　　 生殖醫(yī)學中心