躁郁癥雙相情感障礙如何調(diào)節(jié)

躁郁癥，又稱雙相障礙，是一類嚴重的精神疾病，在躁郁癥和抑郁癥之間交替發(fā)作。許多人可能沒有意識到這一群體，因為他們在不發(fā)作的時候確實與正常人沒有什么區(qū)別。

目前雙相情感障礙的治療方法在臨床上是以藥物治療為主。要想從雙相情感障礙中恢復過來，唯一的辦法是與專業(yè)的心理治療相結(jié)合。

在飲食方面也要注意，不要因為心情不好而暴飲暴食，不要為了減肥而過度節(jié)食，定期做一些運動，跑步、健身、爬山，全身心地放松自己，讓大腦放松。

當發(fā)生不利的事情時，有一個可以完全信任的人，無論是親戚、配偶還是朋友，都是防止抑郁癥的最重要保證之一。

建立可靠的關系需要時間，需要你的努力，不可能在一夜之間建立成功。你可以找到一個地方，在那里你可以遇到與你有相同興趣和愛好的人，一起花時間，建立友誼，并加強它們。

躁狂抑郁癥如果得不到及時有效的治療，會對我們的健康造成更大的傷害，所以當抑郁癥干擾到我們的正常工作和生活時，我們必須有勇氣和信心與之斗爭。