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一個(gè)人每天都要睡覺(jué)，睡眠質(zhì)量好，做什么都有力氣。很多臨床上講，睡眠太多或者太少都是對(duì)人體健康有很大影響。但是很多人并不了解睡眠對(duì)生育能力影響是非常大。對(duì)于備孕的人來(lái)說(shuō)，足夠的睡眠會(huì)直接影響試管嬰兒的治療和懷孕能力，這個(gè)是非常重要的。

睡眠質(zhì)量不好或者時(shí)間不夠會(huì)影響試管嬰兒成功率。

在睡覺(jué)的時(shí)候，身體的關(guān)鍵功能會(huì)起到很大的作用，包括荷爾蒙的調(diào)節(jié)。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不能得到足夠的滿足，就會(huì)導(dǎo)致自己的生育能力出現(xiàn)困難。特別是做試管嬰兒的女性要是睡眠不足，壓力很大，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。

對(duì)于試管嬰兒治療的夫妻，一定要意識(shí)到睡眠習(xí)慣是很重要的。因?yàn)樽鲈嚬軏雰旱娜松眢w是比較虛弱的，特別是在排卵取卵還有胚胎移植階段，好的休息可以幫助女性的身體的到舒緩，那樣就有精神一點(diǎn)。至少要保證睡眠時(shí)間在七到八個(gè)小時(shí)。女性在胚胎移植后只需要臥床休息兩天就好，不能長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，就會(huì)適得其反。

胚胎成功著床后，在受孕前三周就要保持好睡眠習(xí)慣。保持好最規(guī)律的作息時(shí)間，飲食方面的營(yíng)養(yǎng)也必須均衡。不管是男方還是女方都應(yīng)該禁煙禁酒，更不能吃冷和辛辣的食物，要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，為此來(lái)提高試管嬰兒的成功率。

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