糖尿病飲食注意事項(xiàng)，什么是孕期糖尿??？
2023-06-20 11:11:17
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飲食對(duì)于糖尿病病人來說極其重要，錯(cuò)誤飲食和飲食習(xí)慣可能會(huì)使糖尿病病情加重。那糖尿病飲食注意事項(xiàng)是什么了?糖尿病患者在日常生活中該如何去吃?下面小編就為各位糖友介紹一下糖尿病飲食療法和對(duì)于控制糖尿病發(fā)展非常有效的糖尿病飲食食譜。
糖尿病飲食注意事項(xiàng)
進(jìn)餐次數(shù)的調(diào)整
對(duì)于糖尿病患者飲食上要以“少吃多餐”為原則，可以將一日三餐的習(xí)慣調(diào)整為5-7餐，也就是說可以在原來的三餐之間根據(jù)個(gè)人喜歡適當(dāng)安排進(jìn)食一些小點(diǎn)心，以免正餐時(shí)因過于饑餓而血糖偏低。
文章來源生育幫
食物狀態(tài)的調(diào)整
胃輕癱時(shí)，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時(shí)最好將固態(tài)食物勻漿化，或多進(jìn)食流質(zhì)食物，必要時(shí)甚至完全依靠流質(zhì)食物，這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。
食物成分的調(diào)整
糖尿病胃輕癱患者，消化運(yùn)動(dòng)減弱，胃排空已延長(zhǎng)，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等)，雖有降低餐后血糖作用，但是易有胃腸道反應(yīng)，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。
飲食豐富多樣
在食物的搭配上盡量豐富化，以谷物為重要食物，搭配蔬菜、水果，還可適當(dāng)進(jìn)食一些薯類、乳制品和豆制。也少量食用一些肉類，但要以少油烹飪?yōu)樵瓌t。合理的分配好每餐的飲食，選用衛(wèi)生新鮮的食物。
稱重治療飲食控制總熱量
對(duì)所需食物，均應(yīng)在烹調(diào)前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然后進(jìn)行烹調(diào)，更為合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。
合理減輕體重
不要選擇過于嚴(yán)格的飲食，如低碳水化合物飲食，因?yàn)檫@種飲食方式會(huì)使您在短期內(nèi)減輕體重，但不利于長(zhǎng)期堅(jiān)持。糖尿病患者需要對(duì)日后的飲食方式有一個(gè)正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關(guān)，向健康生活方式邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，身體便將獲得莫大的益處。
一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。
禁食含糖高的食物
糖分含量高的食品，如一些糖類、甜點(diǎn)等都是禁止食用的。而另一些碳水化合物含量高的食物，如土豆、香蕉、山芋等不能食用過多。
少吃動(dòng)物性油脂
富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油。
什么是孕期糖尿病
孕期糖尿病又叫妊娠期糖尿病，妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，也是2型糖尿病的后備狀態(tài)。臨床資料數(shù)據(jù)顯示，有2%-3%的女性在懷孕期間會(huì)發(fā)生糖尿病，多發(fā)生于妊娠中晚期，而且多見于肥胖和高齡產(chǎn)婦。妊娠糖尿病患者發(fā)生早產(chǎn)、低體重兒、難產(chǎn)、巨大兒和先天畸形等的幾率明顯高于無(wú)糖尿病孕婦的胎兒。
那么孕期糖尿病飲食原則，第一個(gè)主要原則是控制飲食，低糖其實(shí)就是少吃或不吃容易導(dǎo)致血糖上升的食物，比如加糖的食物，像糖果、汽水、蜂蜜、加糖飲料等，以及各種中西式甜點(diǎn)都應(yīng)該少吃。嗜食甜食的人，建議以木糖醇調(diào)味；糖尿病飲食的第二個(gè)原則，是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好不吃。
孕期糖尿病的表現(xiàn)
了解妊娠期糖尿病的癥狀表現(xiàn)，可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且控制飲食，做出調(diào)整，將血糖值恢復(fù)到正常水平，保護(hù)胎兒和母體的健康是非常重要的，那么妊娠期糖尿病有哪些癥狀？下面小編帶來介紹。
| 序號(hào) | 表現(xiàn) | 介紹 |
| 1 | 三多一少 | 多食、多飲、多尿，體重卻減輕，有時(shí)還伴有嘔吐。嘔吐反應(yīng)與妊娠反應(yīng)不同，妊娠期糖尿病帶來的嘔吐多為劇吐，嚴(yán)重時(shí)甚至引起電解質(zhì)紊亂。 |
| 2 | 超重 | 孕婦體重大于90公斤，或超過正常體重20%以上，或者本次妊娠伴有羊水過多或巨大胎兒。 |
| 3 | 皮膚瘙癢 | 這個(gè)妊娠糖尿病早期癥狀特別容易被忽視。冬天，皮膚干燥會(huì)瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會(huì)瘙癢。所以，很多孕婦都不把瘙癢當(dāng)回事兒。 |
| 4 | 饑餓感 | 這個(gè)妊娠糖尿病早期癥狀和皮膚瘙癢一樣，很容易被忽視，孕婦是一個(gè)人的嘴巴，兩個(gè)人的飯量，所以很容易感到饑餓。 |
| 5 | 疲乏 | 這是由于體內(nèi)葡萄糖不能被很好利用同時(shí)分解過快，體能無(wú)法得到充分補(bǔ)充。雖然吃了很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是由于體內(nèi)胰島素缺乏，食物中葡萄糖未被充分利用即被排泄掉了。 |
| 6 | 容易引發(fā)炎癥 | 霉菌性陰道炎為首發(fā)癥狀，因?yàn)樘悄虿〉幕颊撸褐械奶欠趾扛?，是陰道及外陰部位的環(huán)境利于霉菌生長(zhǎng)繁殖，易誘發(fā)霉菌性陰道炎。 |
| 7 | 頭暈 | 糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的孕婦會(huì)頭暈，甚至?xí)灥?。這個(gè)時(shí)候就一定要去醫(yī)院驗(yàn)血糖了。 |
| 8 | 口渴 | 當(dāng)孕婦時(shí)不時(shí)就口渴，而且是沒有理由的。那孕婦就要開始仔細(xì)觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)，尿頻因?yàn)榭诳蕦?dǎo)致飲水量的增多，所以上廁所的次數(shù)自然也會(huì)跟著增加。 |
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