失眠癥狀一：體內(nèi)缺鈣
　　在懷孕期間，媽媽的身體會有許多變化，而身體對鈣的需求量比一般人多，因為寶寶身體在生長的過程中也需要鈣的成分，而寶寶的養(yǎng)分就是來自于媽媽，因此缺鈣的關(guān)系容易導(dǎo)致媽媽在半夜時腿部抽筋，或是出現(xiàn)腿部不安腿綜合征，讓孕婦導(dǎo)致嚴(yán)重失眠。
　　失眠癥狀二：尿頻影響
　　會造成尿頻的原因，主要可能為三種，第一種可能是因為子宮壓迫到膀胱，導(dǎo)致上廁所的數(shù)量增加；第二種可能的原因是心理因素，因為有些人容易緊張，會以上廁所當(dāng)作緩解壓力的方法；第三種的原因可能是病菌感染導(dǎo)致膀胱尿道發(fā)炎等，而這些原因造成孕婦半夜廁所次數(shù)增加，并影響睡眠。
　　失眠癥狀三：呼吸不順或急促
　　到了懷孕后期時，有些媽媽可能會出現(xiàn)睡覺時出現(xiàn)呼吸不順的情況，可能是因為身體中多了一個寶寶，讓媽媽的心臟負(fù)荷變大，或者是子宮變大，導(dǎo)致其往上擠壓到橫隔膜，造成肺部的空間變小，因此呼吸就會變成淺而急促，導(dǎo)致孕婦覺得呼吸不順暢。
　　失眠癥狀四：腰酸背痛
　　懷孕中后期因為子宮撐大，壓迫到子宮底下的下腔動脈和靜脈，導(dǎo)致下背部的壓力較大，引起血液循環(huán)不佳。加上腹部隆起壓迫到背及腰，更容易讓孕婦感到腰酸背痛。

　　晚上失眠睡不著覺可能是精神因素、飲食因素、神經(jīng)因素、疾病因素等，需要做相關(guān)檢查明確導(dǎo)致失眠的原因，在進行對癥治療。
　　1、精神因素
　　失眠可能是由于精神比較緊張、情緒煩惱、工作壓力或者學(xué)習(xí)壓力等導(dǎo)致精神過度興奮，這時就會導(dǎo)致無法入睡。應(yīng)該做好心理調(diào)節(jié)，減緩工作和學(xué)習(xí)的壓力，保持樂觀的心態(tài)，常出門活動，多與人交流，心情與壓力得到舒緩失眠就能得到改善。
　　2、飲食因素
　　有些人喜歡喝濃茶和咖啡，但是這兩種飲品其實不適合在晚上喝。因為富含咖啡因能夠提高警覺性和靈敏性，可以使人記憶力集中，這樣就會導(dǎo)致失眠，濃茶有醒腦效果，也會影響睡眠。所以不應(yīng)該在晚上喝濃茶和咖啡。
　　3、神經(jīng)因素
　　一些患者的失眠可能是，由于神經(jīng)營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致失眠，另外神經(jīng)功能紊亂，會導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)興奮而引起失眠。需要采用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，可以選擇谷維素、維生素b1等。
　　4、疾病因素
　　如果得了甲狀腺功能亢進可影響激素水平發(fā)生異常，人體也會出現(xiàn)失眠的情況，需要采用甲狀腺素進行治療。

　　1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩(wěn)定。睡眠就不成問題。
　　2.和丈夫協(xié)調(diào)好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利于夫妻之間的感情培養(yǎng)。
　　3.學(xué)會用嬰兒威脅自己。每當(dāng)自己要發(fā)脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的一定不要做。
　　4.情感轉(zhuǎn)移法。孕婦把大多數(shù)的精力都放在了寶寶的身上，特別是首次懷孕的人更是如此，導(dǎo)致精神過度緊張而失眠。
　　6.注意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食欲特別好。大吃特吃。這也是造成失眠的一個原因。進食過多，會影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡不好。
　　7.注意控制體重。健康的身體不會怕失眠。
　　8.營造良好的環(huán)境。家里裝飾重新擺設(shè)。按照優(yōu)雅、舒適的原則，營造一個讓孕婦感到有安全感的地方。環(huán)境也會讓準(zhǔn)媽媽感覺舒心一些。