試管嬰兒孕媽開心最重要

每天，胡思亂想，擔心和焦慮只會增加麻煩，而且不利于試管嬰兒！成功的姐姐告訴我心情很大。

試管嬰兒不要生氣

事實上，如果試管嬰兒生氣，很容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，試管嬰兒植入計劃自然會失敗。

試管嬰兒孕媽少食多餐

也有試管嬰兒姐妹說她們不必嚴格控制飲食，想吃飯和吃飯。我認為它因人而異，但只有當試管嬰兒很開心時才會這樣。注意不要吃太多，引起便秘不好。

試管嬰兒移植后飲食上最好秉承著不要改變太大的原則，不應該突然間改變飲食結(jié)構(gòu)和飲食習慣，但是有利胚胎的食品還是可以選擇多吃，下面推薦幾款試管嬰兒移植后的食譜，大部分是利于消化和富含營養(yǎng)的食物。

推薦食譜：番茄蔬菜粥

材料：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克、配料若干

做法：

將西紅柿、洋蔥、高麗菜浸泡后清洗干凈，切成小塊備用；

將蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥；

將攪拌機將煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可進食。

營養(yǎng)小貼士：番茄蔬菜粥有助于開胃并幫助消食，如果試管嬰兒移植后準媽媽食欲下降，食用這道粥開胃是不錯的選擇。

推薦食譜：芹菜雞絲

材料：芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法：

芹菜去葉處理好，雞胸肉煮熟備用；

鍋內(nèi)燒水，煮至水開，將芹菜入鍋內(nèi)微焯一分鐘，加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡；

將熟雞肉用手撕成絲狀；

將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。

營養(yǎng)小貼士：芹菜能幫助減緩便秘現(xiàn)象，能疏通腸胃。做了試管嬰兒移植的孕婦還可以多吃一些富含膳食纖維的食物促進排便，例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。

做了試管嬰兒移植的孕婦要多吃一些富含膳食纖維的食物

推薦食譜：小炒玉米山藥丁

材料：鮮玉米1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、小蔥1棵、水30毫升、配料若干

做法：

將玉米粒掰出弄散，胡蘿卜和山藥削皮后切小丁，蔥分切蔥白和蔥花；

燒熱平底鍋，放上一小勺油，放進蔥白部分爆香；

倒進胡蘿卜丁，煸炒至胡蘿卜丁變軟。

加入玉米粒，煸炒至斷生后加入山藥丁，煸炒幾下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入約30ml的清水后，蓋上鍋蓋煮5分鐘。

撒上蔥花，翻炒均勻即可關(guān)火出鍋。

營養(yǎng)小貼士：一些粗糧，玉米、山藥等，搭配蔬菜食用都可以很好的預防便秘。而且這道菜式顏色豐富，有利孕婦開胃。

推薦食譜：老北京疙瘩湯

材料：西紅柿2個、面粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許、配料若干

做法：

將面粉倒入盆內(nèi)，加水，用筷子稍微攪一下；

將攪好的面粉用手捏成一個個差不多大小的面疙瘩，面疙瘩最好大小一致便于烹煮；

鍋內(nèi)放油，煸香蔥花，放入西紅柿煸出紅油；西紅柿煸好后加入三大碗水，愛喝湯可以多加，加入處理好的金針菇段；

鍋里湯沸騰后，火關(guān)小一點，保持水沸騰就可以，把攪拌好的面絮倒進去；最好左手端面碗，右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋里撒，這樣不會使水濺出燙傷自己；放入鹽，還可以根據(jù)個人口味加入一點生抽；

雞蛋打散后，均勻倒入鍋內(nèi)慢慢攪拌。食材出鍋前淋香油，喜歡胡椒粉的可以加一點胡椒粉，最后撒上香菜。

營養(yǎng)小貼士：老北京疙瘩湯能飽腹，且容易消化。做了試管移植后由于需要長時間臥床休息，孕婦運動量減少，這時容易食欲下降；因此，在飲食上應選擇容易消化的食物。

鯉魚粥

配料：活鯉魚，醚麻根，糯米，調(diào)料，均適量;

制作方法:先煮鯉魚湯，加入適量的水煮竹麻根，然后去根留汁，加入鯉魚湯，再加入糯米和調(diào)料，煮成粥。

用法:早晚各服一次。

蓮子糯米粥

配料：適量的蓮子，糯米和白糖;

制作方法:將蓮子浸泡在溫水中，去皮和芯，將糯米浸泡2小時，瀝干，然后將蓮子和糯米放入鍋中，加入his來水，用白糖調(diào)味，煮成粥即可食用。

用法:每天早晚趁熱一次。

阿膠粳米粥

配料：阿膠，粳米;

制作方法:將阿膠搗碎成粉末，將粳米加水煮成稀粥，然后加入阿膠粉末，攪拌均勻;

用法:早晚服用一次。

移植后運動休息說明。

研究表明，試管嬰兒移植后臥床20分鐘或24小時對胚胎著床的成功率沒有影響。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，移植后休息15分鐘至1小時出院的患者成功率明顯高于在醫(yī)院休息3小時至7小時的患者。