卵泡發(fā)育不好的女性，想要調(diào)理的方法還是比較多的，例如可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，還有中藥調(diào)理，效果也是不錯(cuò)的，如果不想通過(guò)服用東西方面來(lái)調(diào)理的話，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，例如多做一做瑜伽等，還有就是要保持心情舒暢，這樣才有調(diào)理的作用。

　　1、飲食調(diào)理

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　　可以采取飲食調(diào)理，日常生活中可以多吃黑豆或黑豆制品，能夠促進(jìn)卵泡發(fā)育，主要是幫助增強(qiáng)身體的雌激素，能夠緩解卵泡發(fā)育不良情況，促進(jìn)卵卵泡成熟;

　　2、中藥調(diào)理

　　卵泡發(fā)育不好可以采取中醫(yī)中藥的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，主要以補(bǔ)腎、養(yǎng)陰、養(yǎng)血為主要治療方法，并且同時(shí)可以加少量的補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物，一般副作用比較小而且療效相對(duì)比較穩(wěn)定;

　　3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良之后,進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)有一定的效果，而且對(duì)身體有好處，但一定要選擇輕度的運(yùn)動(dòng)，可以選擇進(jìn)行瑜伽或者是盆底肌等運(yùn)動(dòng)。

　　4、心情調(diào)理

　　有不少患者是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)所而造成的卵泡發(fā)育不良，而長(zhǎng)時(shí)間的心情不好是會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。所以說(shuō)保持良好的心情，對(duì)于調(diào)理也是有很大的作用，從而可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，有助孕的作用。

　　卵泡發(fā)育不良對(duì)于受孕是有一定的影響，所以大家一定要盡快的調(diào)理，上面所介紹的這4種調(diào)理方法是比較有效的，有利于讓卵泡成熟，另外大家在調(diào)理期間，不可操之過(guò)急，改變以前的那些不好的生活習(xí)慣，保持良好的心情，不然會(huì)影響調(diào)理效果。

　　卵泡發(fā)育不好的女性可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理來(lái)讓卵泡成熟，食療食物有很多，例如日常還可以喝些枸杞羊腎粥、紅糖生姜湯、水魚(yú)湯和以及日常中比較常見(jiàn)的豆制品，都有調(diào)理氣血的效果，不過(guò)建議最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的食物來(lái)調(diào)理身體。女性出現(xiàn)卵泡發(fā)育不好，導(dǎo)致沒(méi)有排卵或者是難以受孕的時(shí)候，可以通過(guò)以下的4種食物來(lái)進(jìn)行促進(jìn)卵泡的發(fā)育：

　　1、枸杞羊腎粥：有壯元陽(yáng)、補(bǔ)腎氣的功效，經(jīng)常喝能夠滋陰補(bǔ)腎，對(duì)于促進(jìn)卵泡發(fā)育、治療排卵功能障礙等都有一定的作用。

　　2、紅糖生姜湯：卵泡發(fā)育有可能是由于宮寒導(dǎo)致，所以多吃一些暖宮食物比如紅糖生姜湯，對(duì)于宮寒有很好的滋補(bǔ)和治療作用。

　　3、水魚(yú)湯：用甲魚(yú)、枸杞、山茱萸、山藥等食材做成，能增加白帶透明拉絲的程度，對(duì)于卵泡發(fā)育不好的女性來(lái)說(shuō)也有很好的滋補(bǔ)效果。

　　4、豆制品：多吃一些豆制品來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，不僅能夠被人體吸收消化，還可以促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌，從而促進(jìn)卵泡發(fā)育。

　　因此在促進(jìn)卵泡發(fā)育不好的時(shí)候可以通過(guò)以上的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，以上這些食物都能夠有效改善卵泡發(fā)育不良的問(wèn)題，有需要的女性不妨可以試試，食用期間建議避免進(jìn)食生冷寒涼、辛辣燥膩食物，如果效果不好，最好是前往醫(yī)院做專業(yè)的治療。

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