多吃新鮮的蔬菜和水果在促排卵期間，女性多吃一些新鮮的水果和蔬菜也尤為必要，包括西紅柿、西藍花、綠葉蔬菜、獼猴桃等，有助于促進卵子的發(fā)育和成長，同時也可以促進身體的新陳代謝。另外，多吃草莓、藍莓、莓果等抗氧化水果，可以防止卵子被氧化，確保卵子的活力與質(zhì)量。

微量元素在女性生育過程中，微量元素也是必不可少的物質(zhì)，特別是鈣、鐵、鋅、硒等，不僅對于生殖、遺傳以及胎兒的發(fā)育成長都起到關(guān)鍵性的作用，而且也是健康卵子生成的基礎(chǔ)。譬如，鋅元素可以促進女性腺體分泌，增強卵巢功能，促進排卵，鐵元素為卵子提供營養(yǎng)，幫助卵泡更好地發(fā)育，讓卵子成長得更健康，硒元素具有抗氧化作用，在卵泡形成的過程中是重要的支持元素，幫助形成健康的卵子。在試管嬰兒促排卵期間女性應(yīng)根據(jù)自身需求，適當(dāng)補充微量元素。富鋅食物有牡蠣、核桃等，含鐵量高的食物有海帶、動物內(nèi)臟，硒可通過吃胡蘿卜、蘆筍補充。

多攝入高蛋白食物中國孕育網(wǎng)試管嬰兒醫(yī)療網(wǎng)專家表示，女性在試管嬰兒促排卵期間要多攝入高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，比如魚類、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，一是這可以給身體提供充足的營養(yǎng)和能量，避免出現(xiàn)免疫力低下的情況，二是優(yōu)質(zhì)蛋白是卵子形成和發(fā)育的必需品和營養(yǎng)來源，確保有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可以讓形成的卵子品質(zhì)更優(yōu)、活性更強。

選擇高纖維食物促排卵期間，女性還應(yīng)多吃高纖維的食物，比如高粱、玉米、大豆、大麥等，這既可促進腸胃蠕動，有助于消化，避免腹脹、腹痛等并發(fā)癥狀的發(fā)生，又能為人體提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等營養(yǎng)成分，讓卵泡發(fā)育得更好。

增加富含雌激素食物在卵泡生長發(fā)育過程中，雌激素起到至關(guān)重要的作用。因而，在促排卵期間，女性還應(yīng)增加黃豆、黑豆等富含雌激素食物的攝入，以補充雌激素，幫助卵泡發(fā)育和成熟。而且，豆類食物還可幫助清除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，促進性激素的生成，均衡內(nèi)分泌水平。

在女性經(jīng)歷試管促排周期的時候，是不建議同房的，因為促排期間，女性的卵巢在促排藥物的影響下發(fā)生系列變化，且同房會導(dǎo)致男性精子質(zhì)量得不到保障，可能會降低精子質(zhì)量，導(dǎo)致后期試管的失敗率增加。

所以，在打促排針期間最好避免同房，應(yīng)該注意合理休息，避免勞累，禁止盆浴和同房，保持良好的陰部衛(wèi)生環(huán)境，預(yù)防細菌感染。

總的來說，在自然懷孕的備孕過程中，強陽和轉(zhuǎn)弱的懷孕概率是差不多的，但若在試管促排期間則是不建議同房的，一方面為了保障試管的成功率，另一方面也是能更好的為好孕做準備。

從進入試管嬰兒周期的第一步，就是促排卵環(huán)節(jié)，醫(yī)生會根據(jù)女性的年齡、身體狀況、卵巢功能等來制定適合個人促排方案，在這個時候飲食是尤為重要的，除了可以吃一些肉類、蔬菜，還可以吃這5種水果，有助于提升促排效果。

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西柚中含有豐富的維生素和天然葉酸，不僅能提升自身的免疫力，有助于卵泡的發(fā)育，還可以預(yù)防后面胎兒發(fā)生畸形的情況。

葡萄含有含有豐富的葡萄糖和果糖，以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，促排期間多吃的話，對身體很有好處。

吃蘋果不僅能夠補鋅，還可以促進腸胃的蠕動，減少身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂的情況，因為正常的內(nèi)分泌是可以很好的讓卵泡健康的發(fā)育。

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素、維生素bbc以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血，這樣更有助于子宮血液循環(huán)，有助于卵泡的發(fā)育。

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草莓含有極豐富的維生素c、氨基酸、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素BB2及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，可謂說是營養(yǎng)很全面的，對卵泡有著很好的促進作用。

以上就是成促排期間可以多食用的水果，水果中富含的各種維生素是卵子生長發(fā)育的必備要素，水果的選擇一定要遵循新鮮、無污染的原則，但也不能攝入過量，要適可而止，多食用并不是吃很多，而是可以比平常增加一些。

本身促排就是做試管期間很重要的階段，主要就是指通過藥物然后對女性經(jīng)常促排，從而獲得多個卵子，來提升做試管的成功率?；颊吲笥言诖倥怒h(huán)節(jié)中一定要多加注意，特別是平常飲食的方方面面。上面已經(jīng)說過在此期間可以吃的水果，下面也大致給大家說說期間的具體飲食安排。

近年來我國出生率斷崖式下跌，形勢不容樂觀，很多暫時不愿意生育或不孕不育的朋友就想通過凍卵等方式來保存自己的生育能力。但是冷凍卵子并不簡單，國內(nèi)各地區(qū)、其他國家在凍卵條件以及費用上都有所差異，具體情況可以通過以下表格查詢：