4歲寶寶飲食如何安排？導(dǎo)致寶寶上火便秘的原因有哪些
2022-11-30 09:57:20
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[展開內(nèi)容]
民間關(guān)于育兒的經(jīng)驗是很多的，有的老人說寶寶過一百天是個坎，需要小心謹慎。其實這是以前的說法，因為以前的生活和醫(yī)療條件都是比較惡劣的，小孩一旦感冒發(fā)燒，一般沒有特效的藥物能夠快速的治療，所以就比較容易造成夭折，往往在100天左右孩子就會特別的脆弱，很難自己痊愈，過不了坎，一旦過了100天生長發(fā)育就能順利一些。
4歲寶寶每天的飲食應(yīng)該要有提供熱量的主食、蛋白質(zhì)類食物以及纖維素類食物。
4～6歲的孩子蛋白質(zhì)的每日膳食推薦量是55g/天，7～10歲的孩子蛋白質(zhì)的每日膳食推薦量是60～70g/天。適當(dāng)?shù)財z入 鈣能保證牙齒和骨骼的形成。
本文由來自生育幫
主食：以谷類食物為主。米飯、饅頭、花卷、粥、面包、包子等是蛋白質(zhì)和熱能的主要來源。
蔬菜水果：它們是維生素、無機鹽、和纖維素的來源。
蛋白質(zhì)食物：每天喝2～3杯配方奶可補充鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃魚、禽蛋、瘦肉?？梢匝a充生長發(fā)育的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
1.母乳中蛋白質(zhì)含量過高
母親的飲食狀況，直接影響到母乳的質(zhì)量，如果寶媽經(jīng)常喝豬蹄湯、雞湯之類的高蛋白質(zhì)的湯類，會導(dǎo)致寶媽的奶水里含有太多蛋白質(zhì)，寶寶吃了以后，大便偏堿性，就會變硬，不容易排出。
2. 母乳不足
寶媽的奶水不足，寶寶總是處于吃不飽或半餓的狀態(tài)，可能兩三天才會排一次便。除排便次數(shù)少外，還會有母乳不足的癥狀，如吃奶時間太長，長于20分鐘、進食后沒有滿足感、睡不踏實、體重增長緩慢等癥狀。
3. 寶寶的腸胃不適應(yīng)
配方奶粉是以牛奶為原料制成的，添加了多種營養(yǎng)成分，有些寶寶的腸胃不適應(yīng)某種奶粉，喝了特定品牌的奶粉后，就會出現(xiàn)排便不出的情況。這種情況和孩子的腸胃發(fā)育有關(guān)系。
4. 奶粉不容易消化
奶粉以牛奶為原料，牛奶含有大量酪蛋白，鈣含量也較高，在胃酸的作用下容易結(jié)塊，不易消化。
小結(jié)：寶寶容易上火、便秘，媽媽要注意小心護理，因為寶寶的腸胃還比較嬌嫩，以上5個方法都可以緩解，但是如果使用以上方法，還不能有效緩解的話，就要及時就醫(yī)，以免造成更嚴重的后果。
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