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很多人關(guān)心女士產(chǎn)后憂郁癥，但實際上孕期抑郁癥也不可忽視，孕媽媽是神經(jīng)衰弱的易發(fā)群體，懷孕期間孕媽媽身體和心態(tài)上面承擔了不可說的工作壓力，那麼，懷孕期間憂郁癥如何治療？

1、激素發(fā)生了更改

懷孕之后身體上的激素發(fā)生了非常大更改，尤其是準備懷孕三個月非常容易發(fā)生惡心干嘔的早孕反應，再再加上心理狀態(tài)上起伏，心態(tài)變的十分消沉。再加之沒有獲得老公或是其他人的照料，精神壓力非常大，進而造成心情低落、躁狂及其抑郁癥等。此外，懷孕之后女士一直害怕自身的體形走型、擔憂寶寶發(fā)育是不是正常的或是老公出軌，心理狀態(tài)上面越來越十分的脆弱和猜忌，便是由于老是胡思亂想才讓她們變的更為焦慮情緒，進而造成消極的心態(tài)。

2、身體里邊的女性激素產(chǎn)生非常大更改

懷孕之后身體里邊的性激素也會造成非常大轉(zhuǎn)變，那樣不利人的大腦調(diào)整情緒神經(jīng)系統(tǒng)遞素，會讓她們變的愈發(fā)的焦慮情緒，實際上這也是是常規(guī)的反映，要搞好生活上的調(diào)養(yǎng)，而且時時刻刻為自己積極主動的暗示著，避免進到抑郁癥的心態(tài)。

3、準備懷孕通過痛楚歷經(jīng)

若女性懷孕前產(chǎn)生了不太好的歷經(jīng)，例如小產(chǎn)、離異、失去親人或下崗到時候讓她們不可以更強的操縱信念，再再加上肉身和思想上很敏感，進而造成身體上的無法控制，造成孕期抑郁癥。

懷孕期間非常容易歷經(jīng)情緒波動，孕媽媽也會出現(xiàn)消沉抑郁癥的情況下，也正因而，孕期抑郁癥非常容易被忽略。

孕媽媽應當學好自身分辨，假如在近期兩個星期內(nèi)(乃至更長期)，發(fā)生了下列4種或以上病癥，就應當引起重視了：

不可以集中精力;

焦慮情緒，極端化愛生氣;

睡眠質(zhì)量不好，十分容易疲勞，有不斷的疲憊感;

不斷地想吃東西或是沒有胃口;

對任何東西都沒什么興趣，一直提不起來精神實質(zhì);

不斷的心情低落，難受想哭，心態(tài)波動非常大，陰晴不定。懷孕期間抑郁癥的治療方式

1、營造積極主動積極主動的心態(tài)

孕期抑郁癥患者常常帶有消極悲觀的心態(tài)，這類心態(tài)全是受本身性格因素的傷害，全是受家庭環(huán)境的傷害。身懷六甲，倘若家里是社會經(jīng)濟發(fā)展或者別的地理環(huán)境不大好，懷孕期間女士會因為行走不便導致意識行動受限制，很容易導致無作為、無實用價值的觀念想法，感覺本身現(xiàn)如今什么忙都幫不上，僅有吃啞巴虧，解決此類情況，孕婦懷孕理應多給自己一些積極主動的本身心理暗示，營造積極主動樂觀的身體健康心態(tài)，無須沉醉于負面情緒中，傷害本身和寶寶的身體身心健康。

2、多跟家人有效的溝通

孕期抑郁癥女士患者很容易出現(xiàn)非常大較多的心態(tài)波動，并且這類心態(tài)的變化因而沒受自己控制，倘若只是一心的任由這類壞心態(tài)提升，一定會嚴重威脅到孕婦懷孕的身體身心健康，因而孕婦懷孕理應多跟家人有效的溝通，跟老公或者父母以及其他親人朋友好姐妹深交，講下本身的最近的心里變化，也傾訴一下下本身內(nèi)心的消沉心態(tài)，把苦口水倒出來，讓大家?guī)椭阋粔K兒解決這類難點。

3、管理方案好睡眠時間

長期性的睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好，很容易導致孕媽媽糟心、發(fā)脾氣，心態(tài)比較敏感，行為遲緩、情緒低落等病癥。對于這類狀況，準媽媽們一定要管理方案好自己的睡眠時間，讓本身作息時間表有周期性，調(diào)節(jié)最好好地心理狀態(tài)。

4、營造自己的個人興趣

孕期抑郁癥患者由于行走不便，跟外界碰觸減少，有時候家人繁忙工作上或其他事情就只能自身悶在家里，時間久了，悶出病來，會導致心神不安以及缺乏安全感，想要解決那般的難點，懷孕期間女士可以借助心態(tài)轉(zhuǎn)移法來治療，營造一些自己的個人興趣，例如看看書、畫這種，用這類有趣的事情兒來有效防止精神衰弱的導致。

5、尋找專業(yè)心理輔導指導

當孕婦懷孕的精神衰弱趕到務必的水平，嚴重威脅到懷孕期間女士的生理身心健康乃至一些損壞家里夫妻關(guān)系時，建議孕婦懷孕們拜托單一化的自我認同，找尋更幾十人的幫助，例如咨詢專業(yè)的心理輔導老師，讓他們用專業(yè)的專業(yè)技能為自己答疑解惑、解決問題。