孕媽媽燒心是小寶寶長發(fā)嗎 孕媽媽燒心吃什么食物燒心不能吃的新鮮水果。孕媽媽燒心有一種觀點是：“懷孕期間燒心是胎寶寶在長發(fā)，并且燒心越比較嚴(yán)重，小寶寶的頭發(fā)得就就越好”，那麼這個觀點是真是假，那麼孕媽媽燒心該怎么辦有什么辦法減輕嗎，孕媽媽燒心不能吃的水果有哪些，孕婦燒心應(yīng)當(dāng)吃什么食物呢，下邊筆者就來講說孕媽媽燒心是小寶寶長發(fā)嗎？孕媽媽燒心吃什么食物燒心不能吃的新鮮水果。

孕媽媽燒心就是指在懷孕期，胸骨后的心窩子處有一種燒灼感，有時候還會覺得擠壓和痛感，這種覺得會一直上漲到咽喉，好像燒心一般，因此才叫孕媽媽燒心。

孕婦燒心在一些狀況下能更為明顯，例如從座位、立位到平躺時，干咳時，都是會有這類癥狀，在吃辛辣食物刺激性的食材后，這類燒心的體驗十分明顯，并且孕媽媽燒心還會長伴惡心想吐、中上腹部悶脹等癥狀。

原因1：身體內(nèi)生長激素轉(zhuǎn)變

懷孕之后燒心主要是由準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)生長激素和人體上的變動導(dǎo)致的。懷孕期，孕酮值(又被稱為黃體銅)不但會使孑宮的肌漿網(wǎng)變松馳，與此同時也會使隔開食道與胃的閘閥(幽門)松馳，進而使胃液非常容易返漏到食道，造成令人難受的燒心感。懷孕期間生長激素的轉(zhuǎn)變，還會緩解胃里波浪紋一樣的收攏，使消化吸收的速率減緩，準(zhǔn)媽媽胃腸動力的速率緩減，消化液在胃內(nèi)滯留的時間較長，也很容易導(dǎo)致消化液反流。

緣故2：子宮增大

伴隨著懷孕天數(shù)的持續(xù)，孕媽媽的孑宮持續(xù)擴大，會往上擠壓胃里，使胃內(nèi)工作壓力提升，胃腸動力的速率緩減，造成消化液在胃內(nèi)停留的時間較長，也很容易使胃酸倒流到食道下段，造成胃部灼熱感。胃灼熱的部件在上腹或肩胛骨下段，發(fā)病率會伴隨懷孕周數(shù)的提高而升高，癥狀在孕媽媽低頭、坐下來或平躺的時候會加重。

緣故3：燒心癥狀一般是由胃酸反流造成的

有慢性疾病(如胃炎、慢性胃炎、消化不好等)會讓胃酸反流，攝取了太多含有刺激性的食物(如朝天椒、蔥、姜、蒜、醋、油等)也會讓胃液增加。

1、少吃多餐，低脂肪少糖，防止胃負(fù)擔(dān)過重。孕媽媽要預(yù)防暴食暴飲，由于胃內(nèi)容物越多，就越非常容易返流至食道。

2、少吃刺激極強的食品類，他們會刺激性食管黏膜，加重?zé)母?。茶、現(xiàn)磨咖啡中含咖啡堿，他們會使食管闊約肌松弛，汽水會致使肚脹，這種都是會加重胃酸倒流。

3、就餐后不能馬上躺下來，假如能站起半小時，則可以加速食材根據(jù)腸胃的速率，緩解胃的壓力。餐后兩小時內(nèi)不能鍛煉身體，由于飯后沒多久即健身運動，很有可能加重胃灼熱。

4、臨睡前兩小時不必進餐，餐后1鐘頭內(nèi)防止臥床不起，避免胃內(nèi)容物隨人體姿勢轉(zhuǎn)變，返流到食道。

5、餐前喝一杯牛乳或吃一點兒低脂肪冰琪淋。奶制品可以在胃粘膜上產(chǎn)生一層防護膜，協(xié)助緩解灼熱感。

6、維持排便順暢。為緩解胃食管返流，準(zhǔn)媽媽要盡可能確保排便順暢，以防止提升腹腔工作壓力。假如準(zhǔn)媽媽有便秘史，可以多吃些香蕉蘋果、iPhone，使排泄物綿軟，易解出。培養(yǎng)按時尿尿的良好的習(xí)慣，有周期性的潤腸對身心健康十分關(guān)鍵。有周期性的健身運動、常吃新鮮蔬菜水果、早上起床喝一杯溫開水等作法，都有利于避免或緩解嚴(yán)重便秘。

7、穿比較寬松而愜意的衣服褲子，尤其是不要再讓過緊的衣服褲子勒著腰和腹腔，當(dāng)準(zhǔn)媽媽必須不高身體的情況下，最好用曲膝來替代低頭。

8、晚上睡覺感覺燒心，可以將靠頭頂部的那里的床腳底抬高15-20cm，使全部上半身拉高10～15度，可合理地降低平躺著時的胃食管返流癥狀。

9、不必抽煙并避開二手煙，由于香煙里的成份會加快胃液的代謝，加重反胃酸、燒心。

1.燕麥片。含有構(gòu)造繁瑣糖類與碳水化合物的燕麥片，能“慰藉”胃里，并給予身體必要的膳食纖維和別的營養(yǎng)元素，有利于減輕燒心癥狀。

2.豆制品。肉類食品脂肪率高、消化吸收時間長，是造成燒心的始作俑者之一。與之反過來，低熱量、高蛋白食物的豆制品有利于改進燒心癥狀。

3.姜。姜有促進消化，減輕燒心。咬合生姜片并吞咽能緩解反酸癥狀。假如感覺姜過度辛辣食物，可以用來泡水喝，也可煮湯時配一些姜沫。

4.香蕉蘋果。香蕉是一種自然的抑酸劑，可以在胃內(nèi)腔轉(zhuǎn)化成一種具備安全防護效果的粘液層。

5.香萊。和姜一樣，香菜一直以來被用以緩解消化不好癥狀。香萊能中和胃酸，燒心時可試著生吃香菜。

6：天然蘇打水和蘇打餅等堿性的食物都能夠減輕燒心!

奇異果潤腸但燒心

奇異果可腸，含有維他命C，被稱作“水果中的王者”，但權(quán)威專家提示說：奇異果屬寒涼，多食損害腸胃的氣血，會出現(xiàn)腹疼、拉肚子等癥狀。

此外，奇異果中常含的很多維C和阿拉伯膠成份，會提升胃液、加重胃的壓力，造成腹疼、反酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在現(xiàn)階段那樣嚴(yán)寒的時間段里，腸胃病(脾胃陽虛)病人理應(yīng)少吃甚至是不吃獼猴桃。

鮮紅棗美味但棗皮扎胃

冬棗有純天然“維他命丸”之稱，遼寧省大連市人民醫(yī)院營養(yǎng)科負(fù)責(zé)人王興國提示，鮮紅棗不適合吃太多，不然會傷胃腸。

這是由于紅棗的膳食纖維成分很高，一次很多攝取會刺激性胃腸，導(dǎo)致腸胃不適感。膳食纖維絕大多數(shù)存有于紅棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而硬實，邊沿很銳利，假如胃粘膜恰好有炎癥或是潰爛，會加重痛疼和不適感。

山楂果健脾開胃可致尿結(jié)石

很多人感覺山楂果健脾開胃，酸甜可口，因而一不小心便會吃許多。但脾胃不好的人少吃山楂，過多吃山楂有可能造成胃結(jié)石。

由于山楂果中阿拉伯膠和丹寧酸成分高，觸碰胃液后非常容易凝固成不溶解水的沉積，與食物殘留等僵持在一起產(chǎn)生胃結(jié)石，尿結(jié)石可造成胃炎、胃潰瘍出血，乃至胃粘膜萎縮和破孔?？墒前焉介笫炝顺詴档偷幩岬奈：?。