文章來源生育幫

　　經(jīng)歷十個(gè)月的綿長(zhǎng)造就，寶寶終于從媽媽的子宮里搬出來了，子宮一下子變成了一個(gè)空房間，以往的40周里，子宮為了更好地能夠更好地容下高雅的小“消費(fèi)者”，在男性荷爾蒙的作用下，會(huì)愈來愈淳厚、柔軟、血液充足，造成一個(gè)空心大肉球。隨著著寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，子宮也會(huì)從原來的50克一直提升到孕期足月的約1000克，因而，要想修補(bǔ)到備孕的狀況并非很容易的。

　　絕大部分媽媽剛剛生完寶寶后都能成功修補(bǔ)?？墒?，要想修補(bǔ)得又快又好，還務(wù)必媽媽們自己做點(diǎn)“課程內(nèi)容”！

　　產(chǎn)后恢復(fù)妙招

　　妙招一：馬上小解

　　生完寶寶，醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早小解，一般在生完寶寶4小時(shí)小便。因?yàn)樵诜置淙^程中，膀光承受力、黏膜膿腫、肌肉張力降低、會(huì)陰部傷口疼痛。不習(xí)慣臥病在床姿勢(shì)小解等原因，都很容易造成尿儲(chǔ)留，使膀光脹大，妨礙子宮收攏而導(dǎo)致產(chǎn)后大出血或慢性膀胱炎。

　　妙招二：月子期別“懶床”

　　老人都重視孕婦生產(chǎn)后要臥病在床，怕受涼?？墒牵陮殞?~8小時(shí)，媽媽在疲倦消除后最好別“懶床”，第二天盡量下床主題活動(dòng)，那般有利于生理作用和心力的修補(bǔ)，幫助子宮復(fù)原和產(chǎn)婦惡露的排出去。

　　妙招三：喂母乳刺激性

　　刺激乳頭還可以幫助子宮收攏。因此，為何不在生完寶寶讓寶寶盡早母乳喂奶，只需寶寶一吸吮，子宮便會(huì)收攏，寶寶常常地吸吮、常常地導(dǎo)致這類垂直面刺激，會(huì)使子宮的修補(bǔ)加快。沒有母乳喂奶的媽媽，還能夠選用胸部按摩或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

　　妙招四：別當(dāng)臟媽媽

　　孕婦生產(chǎn)后淋浴間，對(duì)媽媽來講有利。如果是正常分娩，淋浴間能使私密處傷口及附近的病原菌不易停留，還能促進(jìn)私密處傷口血液循環(huán)系統(tǒng)，有利于傷口治愈。如果是剖宮產(chǎn)，而且選用的是皮膚橫剖面口、肌膚組織手術(shù)縫合的方法，那么淋浴間水要為絕對(duì)不會(huì)進(jìn)到傷口的。只需在傷口表面敷一塊沙布，不能水馬上破壞性傷口就可以。當(dāng)然，傷口終歸是很細(xì)嫩的，因而淋浴間終止后，傷口理應(yīng)再度傷口傷口換藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

　　妙招五：推拿按摩

　　在生完寶寶早期經(jīng)常推拿按摩子宮底，讓子宮身體肌肉緊張焦慮收攏，也是刺激修補(bǔ)的方式。