追求美麗是女性的本性，孕媽咪也是如此，但是在懷孕期間因為腹部里邊多了一個胎兒，用護膚品來美容護膚不太適合了。那麼孕媽媽怎樣變漂亮呢？實際上追求完美漂亮不一是要畫妝，吃一些能養(yǎng)顏美容排毒的食物，也可以讓孕媽咪變漂亮哦，并且不容易危害寶寶的身心健康和生長發(fā)育。下邊我再來一個諸位孕媽媽詳細介紹合適懷孕期間的美容養(yǎng)顏食材吧。

　　養(yǎng)顏美食1：黃瓜

　　黃瓜可以美容養(yǎng)顏，很有可能許多女性都了解。黃瓜能退腫、利濕、止渴、清熱解毒，而且黃瓜汁多味辛、肉質地細嫩，直接生吃具備生津止渴的功效。除此之外，黃瓜中帶有維生素b12、維生素E、不飽和脂肪、胡羅卜素、蛋白、糖原等營養(yǎng)元素。黃瓜里能推動腸胃蠕動，促進了身子的基礎代謝，有利于慷慨激昂身體內的黑色素排除身體之外，因此美容護膚功效十分非常好。

　　養(yǎng)顏美食2：牛奶

　　酸奶里邊包含充足的維他命，含有的維他命C具備抑止黑色素轉化成，及其積累的功效，能讓孕媽媽的肌膚始終保持嫩白。此外，在懷孕早期，許多女性胃口很有可能不佳，乃至孕吐反應，適當?shù)暮扰Ｄ棠芡苿訙蕥寢尩奈缚凇?/p>

　　養(yǎng)顏美食3：黑木耳

　　黑木耳味平、性甘，具備和血止血方法、清胃滌腸、身體排毒祛毒的功效。

　　黑木耳中富含充足的腦磷脂、糖類與碳水化合物、麥芽糖醇、纖維、大豆卵磷脂、葡萄糖水、膠原纖維、胡羅卜素、蛋白及其豐富的維生素和營養(yǎng)元素。黑木耳中的膠原纖維能合理有效的吸咐殘余在消化道內的殘渣、塵土，具有身體排毒清胃的功效，此外黑木耳還具備補氣血養(yǎng)血的功效，針對缺鐵性貧血的孕媽咪十分非常好，能讓孕媽媽光彩照人。（孕媽媽貧血吃什么好？）

　　養(yǎng)顏美食4：蘿卜

　　籮卜有利排尿實際效果十分非常好，籮卜中含有纖維，能合理有效的推動身體腸胃蠕動，加快代謝。生吃蘿卜的身體排毒功效是較好的，能推動內毒素的代謝，加速人體的基礎代謝，比較合適不常常健身運動的孕媽媽。

　　溫馨提醒：雖然上邊的這種食品對孕媽咪而言具備美容護膚功效，但是諸位孕媽媽也別光吃這種食材哦。孕婦營養(yǎng)平衡很重要，在追求完美懷孕期間漂亮的與此同時，也需要照顧好肚子里的胎寶寶哦。您還可以掌握大量的孕媽媽美容手法，祝福諸位準媽媽美美的，健康快樂。

文章來源生育幫