每一位準(zhǔn)媽媽都希望可以減輕分娩疼痛和減少孕婦生產(chǎn)自然環(huán)境，那么，不如在孕婦生產(chǎn)還將來臨時性，先和我把握傷害孕婦生產(chǎn)自然環(huán)境水準(zhǔn)的因素以及減輕分娩疼痛的口決吧。

　　傷害孕婦生產(chǎn)自然環(huán)境水準(zhǔn)的原因

　　1、盆骨：倘若女性骨盆在人體解剖學(xué)上倘若寬而淺，就有益于胎寶寶依據(jù)。但有的孕媽媽的盆骨在成長發(fā)育上邊有明顯的基因突變，即盆骨深而窄，與男孩子的盆骨更相近。盆骨上下左右徑相對長，而厚徑相對性較短，胎寶寶就不易娩出。而有的盆骨呈偏平狀，安全通道上下左右徑很短，胎寶寶就不能依據(jù)盆骨人口總數(shù)。若是盆骨安全通道一切正常，中、下總平面圖越來越窄，稱作漏斗骨盆，亦會造成孕婦難產(chǎn)。醫(yī)生會按照你的產(chǎn)檢，選擇最佳的分娩方式。

　　2、胎寶寶：車子從隧道工程施工經(jīng)歷，必定要保證車子要比隧道工程施工矮，比隧道施工窄。要想成功生產(chǎn)加工，自然也務(wù)必寶寶的互相配合。只需是寶寶的狀態(tài)、產(chǎn)式、身材、位置、嬰兒頭圍、胸圍尺寸，胎寶寶的總量等，都極有可能傷害分娩過程的順利進(jìn)行。目前，越來越多的巨大胎兒慢慢產(chǎn)生，不僅提高了孕媽媽孕婦難產(chǎn)的幾率，寶寶在以后的日子里患肥胖癥、糖尿病人等缺乏營養(yǎng)的病癥幾率還需要比一般小孩子高。

　　3、子宮的收縮力：當(dāng)孕媽媽到孕婦生產(chǎn)狀況下，子宮會慢慢有周期性的收縮。在子宮肌收縮的作用下，胚胎造成開裂，遭到壓擠的胎寶寶無法再度呆在子宮腔里，只有慢慢地向子宮頸口移動，宮頸口就慢慢擴張，將胎寶寶向排放出去。倘若子宮收縮力太強，分娩過程過短會造成產(chǎn)門裂傷；倘若分娩過程過長，說明子宮收縮不佳或胎寶寶和盆骨不匹配，應(yīng)妥善處置，必不可少時做剖宮產(chǎn)。

　　4、心理問題：孕媽媽身體健康的心境也是成功生產(chǎn)加工的重要原因。倘若孕媽媽在孕婦生產(chǎn)的時心理狀態(tài)心神不寧，導(dǎo)致神經(jīng)中樞—腎上腺激素系統(tǒng)興奮，導(dǎo)致兒茶酚許多釋放，使頸內(nèi)靜脈肺動脈摩阻提高，血壓正常范圍提升，胎寶寶腦缺血缺氧，造成胎兒宮內(nèi)窘迫。脾氣不好的準(zhǔn)媽媽，通常分娩過程較長或隨著不規(guī)律性的子宮收縮。

　　要想減輕分娩疼痛，媽媽可以試一下以下的口決哦。

　　減輕分娩疼痛的口決

　　1、第一產(chǎn)程早期，又被稱作替伏期（子宮口變大2～3厘米），子宮收縮較為輕，每一次持續(xù)30～50秒，間隔5～6分鐘。

　　準(zhǔn)媽媽可以集中看見一個固定的地域，用鼻內(nèi)吸氣，嘴巴吸氣，腹部竭盡所能放松。吸氣平穩(wěn)每分6～9次，吸氣吸氣整個過程均衡。

　　口決為：“吸二、三、四，呼二、三、四”。

　　2、然后子宮口快速變大，到第一產(chǎn)程的活躍期，子宮口變大4～8厘米。這時，是分娩過程中子宮收縮最緊、抗拉強度最強的環(huán)節(jié)，也是相對比較難以忍受的環(huán)節(jié)。子宮每2～4分鐘收縮一次，持續(xù)60秒。

　　此刻，準(zhǔn)媽媽應(yīng)竭盡所能放松，眼睛凝望一定點，也是選用鼻吸氣嘴呼吸的規(guī)范，隨子宮收縮的提升而加速吸氣，反過來隨子宮收縮的緩解而減輕吸氣。

　　口決為：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”。

　　3、子宮口近開24小時，子宮收縮變緊密，間隔30～90秒，持續(xù)60～90秒。子宮口由8厘米快速變大至10厘米。

　　準(zhǔn)媽媽這時要保持比較上臺的吸氣，在喉嚨處造成，微張開嘴巴吸呼（傳來嘿嘿嘿嘿的聲響）。注意吸呼的供供氣量要均衡，避免過度通氣。每一次子宮收縮來暫時性，不斷4～6個快速吸呼再提升吸氣。

　　口決為：“吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼”。

　　4、到第二產(chǎn)程，務(wù)必準(zhǔn)媽媽可以能夠更好地互相配合，相互配合得好，產(chǎn)品娩出得就快。因此一定要子宮收縮時用勁，子宮收縮停止時休息、完全放松。

　　子宮收縮產(chǎn)生時，要張大嘴巴吸氣后憋住氣，用勁向下用力。頭部可以外伸向肚臍方向看，下巴向前縮。盡可能閉氣20～30秒，吸氣后馬上張大嘴巴吸氣，再閉氣用勁直到收縮結(jié)束。

　　5、在孑宮近開全，胎寶寶先露部達(dá)盆體時，準(zhǔn)媽媽會有一種不自覺向下用勁的感覺，為了更好地更好的避免過早用勁造成宮頸水腫傷害分娩過程進(jìn)展，這時可以采用“哈氣”的運動健身，也可以用以胎兒頭位娩出整個過程中為避免用力過猛導(dǎo)致會陰裂傷，助產(chǎn)專業(yè)師也會讓準(zhǔn)媽媽“哈氣”。

　　8個狀態(tài)能減輕分娩疼痛

　　1、在子宮收縮間斷性時產(chǎn)婦分離出來腳起身，胳膊圍繞著住陪護(hù)者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩膀，身體側(cè)臥在其的的身上；陪護(hù)者或丈夫支點產(chǎn)婦的身體，雙手緊緊圍繞住產(chǎn)婦的腹腔，給產(chǎn)婦的背部下面進(jìn)行溫和地推拿按摩。

　　2、在子宮收縮時產(chǎn)婦分離出來腳起身，產(chǎn)婦將自己的身體依靠在丈夫或陪護(hù)者的懷里，頭部靠在其肩頭，雙手托著下腹部；陪護(hù)者或丈夫的雙手緊緊圍繞住產(chǎn)婦的腹部，在鼓勵產(chǎn)婦的此外，持續(xù)與其說是身體一起晃動或一起走動。

　　3、在床上或地板上邊好幾個柔軟的海綿墊，產(chǎn)婦跪趴到軟墊上。陪護(hù)者或丈夫在床的一邊，用雙手持續(xù)撫摩產(chǎn)婦的后背，可以減輕產(chǎn)痛導(dǎo)致的腹部疼痛，使產(chǎn)婦感覺舒適一些，尤其是胎寶寶的面部房子朝向產(chǎn)婦腹部時。

　　4、找一把舒適柔軟的坐椅，產(chǎn)婦房屋朝向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟椅背的靠背上，頭部放松地搭在其上；陪護(hù)者或丈夫在媳婦身后，一條腿跪蹲下去，并持續(xù)擅長輕觸產(chǎn)婦的腹腔，那般可以使產(chǎn)婦緩解腹腔的疼痛。

　　5、產(chǎn)婦趴伏在床上，雙手著于床前的一個海綿墊上，使自己的臀部低于肩膀，并且將雙腿分開一些，左右晃動臀部，有益于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。

　　6、丈夫或陪護(hù)者坐下來床前或桌椅板凳上，產(chǎn)婦趴伏在其大腿內(nèi)側(cè)上，雙手緊緊圍繞著滿懷丈夫或陪護(hù)者的腰臀部，把其托著自己的身體，給予一些適用；丈夫或陪護(hù)者溫和路面左右撫摩產(chǎn)婦的腰背部。

　　7、在從第一產(chǎn)程向第二產(chǎn)程進(jìn)到時，產(chǎn)婦可以在床上選用蹲下的狀態(tài)，丈夫及其他陪護(hù)者分別立在床的兩邊，產(chǎn)婦把自己的胳膊搭靠在丈夫及其他陪護(hù)者的頸肩頭，這種由別人支點的趴跪狀態(tài)，可以使產(chǎn)婦感覺舒服一些，而且胎寶寶的相互作用力還能促進(jìn)盆骨擴張。

　　8、倘若需要的話，在子宮收縮間斷性產(chǎn)婦可以選用直坐的狀態(tài)坐下來床前，后背貼在有椅背或枕頭芯的床的身上，兩腿屈起，雙手放松地放進(jìn)膝頭上。那般，可以使產(chǎn)婦的腹部及腹腔得到一些放松，還可以將胎寶寶的頭往子宮促進(jìn)，讓子宮收縮更為有效。

文章來源m.sinmedi.com網(wǎng)站

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