許多做“試管”的患者，在經(jīng)歷了十多天的促排卵，取卵，胚胎培養(yǎng)后，終于迎來(lái)了自己的胚胎寶寶返回“家園”的一刻，這種期盼，激動(dòng)，緊張的心情使她們對(duì)胚胎移植后的飲食、睡姿、舉手投足都格外小心，生怕一個(gè)不小心會(huì)把胚胎寶寶給掉出來(lái)，家人的過(guò)分關(guān)心更會(huì)使她們緊張的如履薄冰，不會(huì)吃喝拉撒睡了。那么，我們有必要這樣緊張小心嗎？我們應(yīng)該怎樣安排自己的這一段的生活呢？

什么是“試管嬰兒”？

首先，廣大患者朋友要正確認(rèn)識(shí)“試管嬰兒”技術(shù)這一高科技的治療方法。所謂“試管嬰兒”，就是我們將從女方的卵巢里取出的卵子和男方的精子，放在胚胎實(shí)驗(yàn)室里的培養(yǎng)皿里培養(yǎng)，發(fā)育成胚胎后再放入女方的子宮腔內(nèi)，胚胎在子宮腔內(nèi)繼續(xù)生長(zhǎng)直至出生。

“試管嬰兒”和自然懷孕有什么不同？

懷孕生育是一個(gè)自然過(guò)程，“試管嬰兒”不同于自然懷孕的就是受精的場(chǎng)所改為了胚胎實(shí)驗(yàn)室，其余的過(guò)程與自己懷孕并無(wú)太大的差異，所以大家想想，沒(méi)有一個(gè)人在自然懷孕時(shí)會(huì)小心到不敢抬手梳頭，不敢解手，不敢翻身側(cè)臥等等。

移植后飲食—尊重自己的飲食習(xí)慣、遵循中國(guó)國(guó)民膳食金字塔指導(dǎo)

吃什么，怎么吃，吃多少，每個(gè)人要根據(jù)自己的身體條件，胃腸道功能，消化吸收的能力去吃。

一般經(jīng)過(guò)取卵，患友多多少少會(huì)有點(diǎn)下腹部的不適，輕微的疼痛、墜脹，那是取卵手術(shù)和盆腔少量的積液引起的，不用擔(dān)心。隨著時(shí)間的過(guò)去這些癥狀會(huì)很快減輕消失。如果取卵多，有卵巢過(guò)度刺激的，癥狀在移植胚胎后會(huì)有加重的趨勢(shì)，甚至出現(xiàn)胃痛，惡心，沒(méi)有食欲，吃不進(jìn)東西，尿量少，那這個(gè)時(shí)候就要返回醫(yī)院就診，加以治療了。

③建議：清淡、易消化、避免油膩、辛辣刺激及過(guò)咸；肉蛋奶米面蔬菜水果合理搭配。

當(dāng)然，有的食物有藥用作用，如有收縮子宮的作用，像山楂，花椒，桂圓等不適宜多食。目前的食品安全也是一個(gè)值得注意的問(wèn)題，盡量自己做安全放心可口的飯菜，不要在外面買(mǎi)一些含有各種名堂的食物來(lái)吃。

睡姿

導(dǎo)讀：

胚胎移植后不建議臥床，

①：臥床時(shí)間長(zhǎng)會(huì)引起腰酸背痛，身體僵硬，反而使精神緊張。

躺在床上，注意力全部集中在了肚子里，努力嘗試感受肚子里的變化，猜測(cè)胚胎在哪里？這樣的患者連翻個(gè)身都害怕。有的害怕側(cè)著睡胚胎會(huì)掉進(jìn)一側(cè)的輸卵管里的。甚至于害怕晚上睡著了會(huì)翻身，而盯著天花板不敢閉眼睛的，有在身上壓東西防止翻身的。睡一覺(jué)起來(lái)疲憊不堪，全身痛。

②長(zhǎng)時(shí)間臥床會(huì)引起便秘，

黃體酮使用后腸子的蠕動(dòng)功能減低，加之患者不愿意多解手，不敢使勁解大手，害怕上廁所胚胎掉出來(lái)，緊張的心理因素也會(huì)引起便秘。

③不要刻意留心內(nèi)褲上有什么東西流出，

胚胎很小，不是肉眼能夠看見(jiàn)的，就是放在你的眼前也是找不到的，由于過(guò)度關(guān)心你就會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲有較多的液體，事實(shí)上，陰道的分泌物一直都有，尤其在雌激素升高的情況下，分泌物會(huì)較自然周期時(shí)增多，無(wú)論你是多么仔細(xì)的人，也不可能在內(nèi)褲上找到胚胎的影子。

④長(zhǎng)期臥床容易形成靜脈血栓，

臥床后血液流動(dòng)緩慢，對(duì)于高齡的患者，高凝狀態(tài)的患者，肥胖的患者尤其危險(xiǎn)，增加了血栓性疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

⑤不要老想做做陰超，看看那個(gè)“白點(diǎn)點(diǎn)”還在不在子宮里。

醫(yī)生移植時(shí)指給你們看的兩個(gè)白色的亮點(diǎn)，那是標(biāo)記胚胎放置的位置的兩個(gè)小小的空氣柱，在這兩個(gè)空氣柱之間才是營(yíng)養(yǎng)著胚胎寶寶的一滴液體，看見(jiàn)了白色亮點(diǎn)就能夠更準(zhǔn)確的知道胚胎的位置，胚胎放進(jìn)去后空氣柱很快就會(huì)被吸收，看不見(jiàn)了。如果再去做超聲找不到白點(diǎn)點(diǎn)，就又會(huì)增加自己的擔(dān)心。

我經(jīng)常會(huì)對(duì)我的患者開(kāi)玩笑說(shuō)：“躺著不動(dòng)胚胎就掉不出來(lái)了嗎？那我把你們倒掛起來(lái)，和蝙蝠一樣，你們一準(zhǔn)懷孕！”她們聽(tīng)后都笑，我又對(duì)她們說(shuō)：“好的心態(tài)是試管成功的金鑰匙！”子宮是前后壁緊貼的空腔器官，只有在來(lái)月經(jīng)時(shí)月經(jīng)血和血塊會(huì)撐起宮腔壁，宮頸就像一個(gè)狹窄的走廊，宮頸管內(nèi)有粘液栓像一道門(mén)，阻隔著子宮內(nèi)外。自然界造物就是這么神奇，子宮的結(jié)構(gòu)就是為孕育胚胎寶寶創(chuàng)造的。

總結(jié)一句：舒適放松的睡姿就是你的需求，更是胚胎寶寶的需求，誰(shuí)喜歡睡在水泥地上？而不喜歡睡在柔軟的席夢(mèng)思床上呢？