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經(jīng)常吃大棗的人都知道大棗有很多種類，同樣都是紅色的棗子，但有很多名字，有的紅棗的個頭非常大，果肉非常飽滿，也有了棗子個頭非常小，果肉也相對較少。那么大棗和小棗的功效區(qū)別呢？我們一起來看看。

大棗主要作用是治病，小棗主要作用是養(yǎng)身體，所大棗可以放入一些中藥材中，但是小棗不可以放入藥中。小編下面具體介紹一下二者的區(qū)別：

1、大棗的補血作用要比小棗好很多。大棗中的鐵元素更加豐富，而鐵元素是直接參與血紅蛋白的形成，可以改善身體造血能力，所以相比之下大棗的補血能力要好很多，更適合氣血雙虧和缺鐵性貧血的患者食用。

2、大棗主要用于緩解脾虛乏力、對脾虛的患者有一定的改善作用。小棗主要用于補氣、養(yǎng)神，緩解藥性，對于失眠多夢的患者有一定的改善作用。

3、大棗在生活中更適合泡水喝，小棗更適合煮粥，大棗有保護肝臟，抗疲勞等功效，小棗可以降低血脂、調(diào)節(jié)血壓，對高血壓人群有很好的效果。將小棗煮熟后食用還有益于創(chuàng)傷傷口的恢復(fù)，這一點大棗是沒有的。

大棗和小棗對身體都有各自的好處，大家可以根據(jù)自己的需求選擇。

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