怎樣可以不痛經(jīng)
2021-11-26 15:56:15
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文章來源m.sinmedi.com網(wǎng)站痛經(jīng)可以說是女人的噩夢。每個月，身體上的疼痛都是一種痛苦的折磨，無論是心理上還是身體上，尤其是嚴(yán)重的痛經(jīng)對女性的身心都有很大的影響。至于痛經(jīng)，如果女性平時注意護(hù)理，也可以減輕或避免。
痛經(jīng)是很多女性不得不面對的問題，尤其是很多未婚女性。痛經(jīng)無疑對女性的工作生活、身心健康有很大的影響。那么怎樣才能避免痛經(jīng)呢？痛經(jīng)可以通過以下方法緩解。
按中醫(yī)來看，痛經(jīng)是有虛實(shí)之分的，一般來說，虛證痛經(jīng)多因氣血兩虧引起的，而實(shí)證痛經(jīng)則多是因?yàn)楦斡魵鉁?，寒凝血瘀而引起的，因此想不痛?jīng)的話，要根據(jù)病證虛實(shí)來調(diào)治，可以選擇一些藥茶。
對于氣血兩虧的虛證痛經(jīng)者，治療主要要以益氣養(yǎng)血、緩急止痛為主，可以選擇下面兩款藥茶：
1、歸耆茶：當(dāng)歸，黃耆，大棗，各適量，把這些都開成粗末，然后用開水沖泡開即可當(dāng)茶飲用?？稍诮?jīng)前5日開始服用，經(jīng)后2日停服。其中當(dāng)歸有養(yǎng)血作用，嘏黃耆可益氣，大棗則益心脾而和營，對于氣血虛弱的痛經(jīng)患者有防治緩解效果。
2、當(dāng)歸茶：當(dāng)歸，川芎各適量，用開水沖泡后飲用，當(dāng)歸有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果，而川芎可活血止痛，所以對于血虛痛經(jīng)有不錯的療效。
對于寒凝血瘀的實(shí)證痛經(jīng)者，治療要以溫經(jīng)散寒止痛為主，可以選擇下面兩種藥茶來調(diào)治：
1、生姜紅糖茶：生姜，山楂各適量，生姜切片后和山楂一起用開水沖泡，15分鐘后加入適量的紅糖，即可當(dāng)茶溫服，一天服一次。
2、香桂痛經(jīng)茶：香附，烏藥，延胡索，肉桂，細(xì)辛，各適量，把這些藥物都研成粗末，用開水沖泡開后當(dāng)茶飲用，一天兩劑，可連服三到五天。
除了藥茶治痛經(jīng)外，還可以通過一些食療來治療痛經(jīng)的，如黑豆蛋酒湯：黑豆，雞蛋，米酒各適量，把黑豆、雞蛋洗凈放鍋中加水煮，直到雞蛋熟后取出去掉殼再放去煮一會即成，服時加上米酒。吃蛋喝湯。一天可服兩次，有調(diào)中，下氣，止痛的效果，對于氣血兩虛型痛經(jīng)癥狀適宜。
通過上面的這些方法來調(diào)治，是可以避免或是減輕痛經(jīng)癥狀的，所以痛經(jīng)者想更輕松的度過生理期的話，不妨根據(jù)自己的體質(zhì)痛經(jīng)癥候來選擇上面適合自己的方法，以消除痛經(jīng)給自已身心帶來更大的危害。
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