試管移植懷孕后可以吃香蕉嗎？香蕉的營養(yǎng)價值表介紹
2024-05-10 16:45:17
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【試管移植懷孕后可以吃香蕉嗎？香蕉的營養(yǎng)價值表介紹】試管嬰兒移植后懷孕偶爾會聽到身邊的朋友說孕婦不能吃香蕉，因為是涼性水果，吃了會影響胎兒發(fā)育，其實孕婦吃香蕉并沒有大家想象的那么可怕，適當食用還能預防便秘!
試管移植后能吃香蕉嗎
首先可以告訴大家，試管嬰兒后是可以吃香蕉的。孕期適量吃香蕉可以預防便秘，減輕孕期疲勞，但由于香蕉中含有大量糖分，為了預防妊娠糖尿病，孕婦不宜多吃。
吃香蕉時，最好放長一點時間，因為現(xiàn)在的香蕉以熟為運，如果吃未成熟的香蕉，容易造成鞣酸過多，對大便產生不良影響，所以最好放熟后再吃。
無論是試管嬰兒移植前還是移植后，準媽媽都可以吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的維生素C、膳食纖維、蛋白質等營養(yǎng)物質，可以提高抵抗力，預防便秘。
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孕婦吃香蕉的功效與作用
文章來自m.sinmedi.com網站 香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每100克果肉中含有蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E以及豐富的微量元素鉀等，關于香蕉的功效與作用主要有以下幾點：
1、香蕉中含有大量的鈣、胡蘿卜素、多種維生素和礦物質，這些營養(yǎng)物質無論是對母體還是胎兒都是非常有好處的，可以提高孕婦的身體素質，還能促進胎兒的健康發(fā)育;
2、孕婦吃香蕉可以潤腸通便，因為香蕉中還有大量的膳食纖維，這些物質進入人體后可以軟化大便，還能促進腸胃蠕動，加速大便的生成和排出;
文章來自m.sinmedi.com網站 3、孕婦吃香蕉可以調節(jié)神經，它里面的鈉和鉀都是可以直接作用于神經系統(tǒng)的營養(yǎng)物質，人體吸收后可以減少焦慮和緊張等不良情緒，對孕期焦慮有明顯的預防作用。
香蕉的營養(yǎng)價值
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孕婦可以適量吃香蕉，香蕉營養(yǎng)豐富，尤其是含鉀量較高。孕婦吃香蕉可以減輕孕期疲勞，在一定程度上幫助排便：
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
| 熱量 | 91大卡 | 蛋白質 | 1.4克 |
| 脂肪 | 0.2克 | 碳水化合物 | 20.8克 |
| 膳食纖維 | 1.2克 | 維生素A | 10微克 |
| 胡羅卜素 | 0.6微克 | 視黃醇 | 75.8微克 |
| 硫胺素 | 0.02毫克 | 核黃素 | 0.04毫克 |
| 煙酸 | 0.7毫克 | 維生素C | 8毫克 |
| 維生素E | 0.24毫克 | 膽固醇 | 0毫克 |
| 鉀 | 256毫克 | 鈉 | 0.8毫克 |
| 鈣 | 7毫克 | 鎂 | 43毫克 |
| 鐵 | 0.4毫克 | 錳 | 0.65毫克 |
| 鋅 | 0.18毫克 | 銅 | 0.14毫克 |
| 磷 | 28毫克 | 硒 | 0.87微克 |
注：以上為每 100 克香蕉的營養(yǎng)成分含量。
另外香蕉中所含的多種維生素有助于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育，但香蕉中含有大量糖分，孕婦不宜過多食用，以防患上妊娠糖尿病，對胎兒造成影響。
移植后的準媽媽非常推薦吃香蕉，對于孕婦來說，每天吃一根香蕉，不僅可以緩解孕期疲勞，幫助排便，還可以潤肺，有效止咳。
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