【高齡孕婦的懷孕注意事項(xiàng)是什么？附高齡孕婦懷孕飲食禁忌】女性在35歲以后受孕的幾率越來(lái)越低，在受孕、懷孕、分娩過(guò)程中遇到的問(wèn)題也會(huì)比別人多。因此，對(duì)于高齡孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕的前三個(gè)月是非常不穩(wěn)定的時(shí)期，隨時(shí)都有可能發(fā)生意外，高齡孕婦在前三個(gè)月更應(yīng)該謹(jǐn)慎，那么高齡孕婦在懷孕的前三個(gè)月應(yīng)該注意些什么呢?

　　1、定期定量補(bǔ)充葉酸

　　補(bǔ)充葉酸一般是在孕前1-3個(gè)月，每天總量為0.4-0.8mg，葉酸可以避免寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形和避免唇腭裂，還可以預(yù)防孕婦貧血，一般服用到孕12周。

　　2、多關(guān)注血糖和血壓等指標(biāo)

　　高齡產(chǎn)婦易患復(fù)雜性心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠糖尿病。由于孕婦體內(nèi)血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很可能因不耐受才提前終止妊娠，所以孕期要注意按時(shí)監(jiān)測(cè)這些指標(biāo)。

　　3、孕期多保健

　　高齡孕婦因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系年齡偏大容易流產(chǎn)，懷孕16-20周時(shí)要注意唐氏綜合征的篩查，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)可以提高孕婦的身體素質(zhì)，還能有效預(yù)防胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快和胎兒的健康發(fā)育。

　　4、合理安排作息時(shí)間，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)

　　孕早期要注意什么，合理的生活習(xí)慣和樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)于胎兒是非常重要的。高齡孕婦要做到早睡早起這樣合理的生活習(xí)慣，孕早期可以多看書教朋友這樣起到放松心情的作用。

　　高齡孕婦不僅要注意上面提到的一些注意事項(xiàng)，在飲食上也要注意什么能吃，什么不能吃，注意孕期的飲食禁忌，以免胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)，詳情如下：

　　1、高齡孕婦建議以高蛋白、低脂肪、溫和的食物為宜，胚胎發(fā)育初期必須有足夠的鋅，可以通過(guò)食用牛肉、海鮮、動(dòng)物肝臟等富含鋅的食物來(lái)吸收;

　　2、像茶、酒、煙、咖啡以及酒精和含咖啡因的食物都不適合吃，同時(shí)要避免吃含糖過(guò)多的食物，避免吃含脂肪過(guò)多的食物，如蛋糕、高糖飲料等，注意控制體重，以免胎兒過(guò)大引起難產(chǎn)。

　　以上就是高齡孕婦在孕早期一定要注意的地方，雖然對(duì)于高齡孕婦來(lái)說(shuō)整個(gè)孕期都是充滿危險(xiǎn)的，但是只要在前三個(gè)月打好基礎(chǔ)，等到胎兒穩(wěn)定成長(zhǎng)之后，發(fā)生意外的幾率就會(huì)降低很多，大家也不必過(guò)于擔(dān)心。