在試管診療過程中，生殖主診醫(yī)生會(huì)根據(jù)準(zhǔn)媽媽的身體情況制定促排方案或內(nèi)膜準(zhǔn)備方案。在這些方案中有些準(zhǔn)媽媽需要進(jìn)行降調(diào)，而有的準(zhǔn)媽媽不需要進(jìn)行降調(diào)。降調(diào)后不少準(zhǔn)媽媽和顧問討論：她們打完降調(diào)總是出現(xiàn)失眠!。那么，為什么降調(diào)后會(huì)出現(xiàn)失眠呢?如果出現(xiàn)失眠我們該如何處理呢?今天小編就和大家說說這其中的緣由。

　　1降調(diào)的作用

　　降調(diào)是通過人工藥物來干預(yù)生殖內(nèi)分泌的垂體功能，目的在于讓所有卵泡站在同一起跑線上。當(dāng)醫(yī)生Gn啟動(dòng)后，使多個(gè)卵泡同時(shí)生長發(fā)育，以爭取同一時(shí)間有更多的卵泡發(fā)育成熟，從而能獲得相對(duì)多的優(yōu)質(zhì)卵子，提高試管成功率。對(duì)于內(nèi)膜準(zhǔn)備階段進(jìn)行降調(diào)處理，是為了改善子宮內(nèi)膜種植環(huán)境，提高子宮內(nèi)膜容受性，提高胚胎的著床率。

　　2打完降調(diào)后失眠的原因

　　打完降調(diào)失眠的原因主要有兩方面：

　　一是因?yàn)榻嫡{(diào)針會(huì)改變體內(nèi)的激素水平，造成雌激素水平降低，從而出現(xiàn)潮熱、盜汗、失明、頭暈等類似絕經(jīng)期的癥狀。也就是說降調(diào)后準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象是屬于正常想象，準(zhǔn)媽媽不用過于擔(dān)心。

　　二是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在試管周期中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，總是胡思亂想自己嚇自己，從而影響日常的睡眠質(zhì)量。即降調(diào)后出現(xiàn)失眠的狀態(tài)除了因體內(nèi)激素水平波動(dòng)引起外，更重要的是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的心理負(fù)擔(dān)過大，放大了失眠對(duì)身體的影響。

　　3降調(diào)后失眠準(zhǔn)媽媽該如何處理?

　　那么，對(duì)于打完降調(diào)后失眠該如何妥善處理呢?準(zhǔn)媽媽可以從這4個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整：

　　1、及時(shí)與生殖主診醫(yī)生聯(lián)系。如果降調(diào)后睡眠質(zhì)量的確受到很大影響，就要及時(shí)和您的生殖主診醫(yī)生聯(lián)系，您的生殖主診醫(yī)生會(huì)教準(zhǔn)媽媽處理失眠的狀態(tài)。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要注意的是切勿擅自濫用藥物而影響降調(diào)的效果。

　　2、調(diào)整飲食。在飲食上準(zhǔn)媽媽可以多吃一些清淡易消化的食物，平日多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，減少刺激性食物的攝入，從而改善睡眠的狀態(tài)。同時(shí)，要多喝水，因?yàn)槌睙岫嗪梗瑫?huì)感覺到很干渴，所以要格外補(bǔ)充水分。

　　3、堅(jiān)持鍛煉。準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉身體能有效幫助改善失眠的想象。同時(shí)需要注意的是降調(diào)后盡量以輕緩運(yùn)動(dòng)為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　4、保持愉快的心情，拒絕胡思亂想。在試管診療過程中準(zhǔn)媽媽常常感到焦慮、緊張等情緒，負(fù)面情緒的產(chǎn)生反而會(huì)影響體內(nèi)激素水平和內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，不利于降調(diào)的效果!即好的情緒不僅能將降調(diào)的效果發(fā)揮到最佳狀態(tài)，同時(shí)還幫助準(zhǔn)媽媽有一個(gè)好的睡眠狀態(tài)。