懷孕了你知道要干什么嗎？這12件事聽話照著做！
剛測出懷孕除了興奮之外，你知道接下來要做什么嗎？今天給剛懷孕的姐妹們整理了12件很重要的事，都是孕早期要知道的，希望能幫助到初次懷孕的姐妹們～
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??本文內(nèi)容包括：
1. 判斷孕周
2. 去抽血確認懷孕
3. 領(lǐng)取葉酸
4. 選好
5. 做相關(guān)檢查
6. 去產(chǎn)科建檔
7. 孕期可以護膚化妝
8. 孕早期會出現(xiàn)的癥狀
9. 緩解孕吐方法
10. 孕期飲食
11.孕期注意事項
12. 孕期產(chǎn)檢時間和項目
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??本文內(nèi)容包括：
1. 判斷孕周
2. 去抽血確認懷孕
3. 領(lǐng)取葉酸
4. 選好
5. 做相關(guān)檢查
6. 去產(chǎn)科建檔
7. 孕期可以護膚化妝
8. 孕早期會出現(xiàn)的癥狀
9. 緩解孕吐方法
10. 孕期飲食
11.孕期注意事項
12. 孕期產(chǎn)檢時間和項目
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懷孕上班很難熬？給職場孕媽的一些小建議
迫于育兒壓力/害怕脫離職場，越來越多孕媽會選擇馳騁于職場，孕反、乏力、尿頻這些妊娠變化的出現(xiàn)，又會讓懷孕上班這件事變得更辛苦，孕媽們堅持上班但又覺得很難撐的時候，就來看看這期上班的好處吧！
想想懷孕上班的好處
1.經(jīng)濟上，多一分收入
2.工作可緩解妊娠反應
3.工作忙碌會沖淡焦慮
4.生活規(guī)律，一日三餐定點吃
5.與人溝通不容易抑郁
6.社保不斷繳，可享受產(chǎn)檢報銷和生育津貼
7.外出工作可以促進腸胃蠕動，減少便秘發(fā)生
8.有保胎假、產(chǎn)假、產(chǎn)檢假、哺乳假
同時，我也整理了一些建議給職場孕媽
希望你們盡可能的度過一個輕松的孕期
飲食方面：
1.清淡飲食，少吃油炸食品；
2.多喝水，飯后補充水果；
3.辦公室備些零食緩解饑餓；
4.建議帶飯去公司吃
5.點外賣要選擇有保障的店鋪
孕期辦公方面：
1.腳上放個小凳子，預防水腫
2.申請寬敞一點的工位，離廁所近一點更好
想想懷孕上班的好處
1.經(jīng)濟上，多一分收入
2.工作可緩解妊娠反應
3.工作忙碌會沖淡焦慮
4.生活規(guī)律，一日三餐定點吃
5.與人溝通不容易抑郁
6.社保不斷繳，可享受產(chǎn)檢報銷和生育津貼
7.外出工作可以促進腸胃蠕動，減少便秘發(fā)生
8.有保胎假、產(chǎn)假、產(chǎn)檢假、哺乳假
同時，我也整理了一些建議給職場孕媽
希望你們盡可能的度過一個輕松的孕期
飲食方面：
1.清淡飲食，少吃油炸食品；
2.多喝水，飯后補充水果；
3.辦公室備些零食緩解饑餓；
4.建議帶飯去公司吃
5.點外賣要選擇有保障的店鋪
孕期辦公方面：
1.腳上放個小凳子，預防水腫
2.申請寬敞一點的工位，離廁所近一點更好
3.離動物、化學物質(zhì)、病毒相關(guān)的環(huán)境；
4.不要長時間久坐或站立，坐久了要站起來走動走動；
5.盡量不要吸二手煙
6.午睡時體溫會降低，準備小毯子，以防感冒；
7.午睡入睡困難的話，可以準備耳塞和眼罩試試。
上班出行方面：
1.坐公交可以去地鐵領(lǐng)孕婦章，這樣就可以避免過地鐵的安檢機，避免輻射；
2.自駕可以使用孕婦安全帶，不要壓迫肚子
#孕媽 #孕期日常 #職場 #懷孕那些事 #孕期 #職場孕媽 #懷孕上班 #懷孕還上班嗎大家 #成為媽媽的經(jīng)歷
4.不要長時間久坐或站立，坐久了要站起來走動走動；
5.盡量不要吸二手煙
6.午睡時體溫會降低，準備小毯子，以防感冒；
7.午睡入睡困難的話，可以準備耳塞和眼罩試試。
上班出行方面：
1.坐公交可以去地鐵領(lǐng)孕婦章，這樣就可以避免過地鐵的安檢機，避免輻射；
2.自駕可以使用孕婦安全帶，不要壓迫肚子
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轉(zhuǎn)給老公抄作業(yè)！幾張表搞懂懷孕后每月做什么
剛測2道杠，接下來要做什么
第一次懷孕，一臉懵怎么辦
懷孕后兩人都很緊張，孕期要準備什么
分享我的孕期事項清單，不會焦慮，平安順產(chǎn)~
?? 新手孕媽保存這篇筆記，分享給老公~
一次性搞懂懷孕每個月做什么？
.
?筆記重點
1??懷孕每個月的孕檢
孕期重點要做的4個檢查：NT檢查、唐篩、糖篩、四維彩超
.
2??懷孕每個月的推薦食物
孕期不僅要補充葉酸，還需要根據(jù)寶寶的發(fā)育階段，重點補充：DHA、鈣、鐵、維生素等。
有的可以通過食物補充，有的就需要吃補劑了。
.
3??懷孕每個月孕媽的身體變化
這些變化都是正常的，孕媽們不要緊張。
準爸爸們要知道：孕媽的情緒低落，脾氣暴躁，都是由孕期激素引起的，要多溝通多開解。
.
4??懷孕每個月的待做事項
每個月有很多事要做，但重點記得要做的，就是這么三四件事。
把懷孕狀態(tài)當做是自己的日常生活，慢慢就習慣了，心態(tài)就好了。
#孕產(chǎn)知識 #新手爸媽 #母嬰囤貨 #母嬰 #懷孕每月注意事項 #孕期注意事項 #孕檢 #懷孕吃什么 #懷孕備孕 #新手孕媽
第一次懷孕，一臉懵怎么辦
懷孕后兩人都很緊張，孕期要準備什么
分享我的孕期事項清單，不會焦慮，平安順產(chǎn)~
?? 新手孕媽保存這篇筆記，分享給老公~
一次性搞懂懷孕每個月做什么？
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?筆記重點
1??懷孕每個月的孕檢
孕期重點要做的4個檢查：NT檢查、唐篩、糖篩、四維彩超
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2??懷孕每個月的推薦食物
孕期不僅要補充葉酸，還需要根據(jù)寶寶的發(fā)育階段，重點補充：DHA、鈣、鐵、維生素等。
有的可以通過食物補充，有的就需要吃補劑了。
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3??懷孕每個月孕媽的身體變化
這些變化都是正常的，孕媽們不要緊張。
準爸爸們要知道：孕媽的情緒低落，脾氣暴躁，都是由孕期激素引起的，要多溝通多開解。
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4??懷孕每個月的待做事項
每個月有很多事要做，但重點記得要做的，就是這么三四件事。
把懷孕狀態(tài)當做是自己的日常生活，慢慢就習慣了，心態(tài)就好了。
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整理了孕早、中、晚期每周變化及要做什么！附最完整實用待產(chǎn)包
花了幾天時間整理孕早期、孕中期、孕晚期的每周變化和要做什么！
懷胎十月，每個月都有不同的產(chǎn)檢項目和注意事項，新手爸媽可以收藏起來，對照著做很方便！
懷胎十月，每個月都有不同的產(chǎn)檢項目和注意事項，新手爸媽可以收藏起來，對照著做很方便！
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懷孕頭三月這16種食物要小心哦！誤食或多食可能會滑胎
孕媽們一定要知道，孕期的飲食是非常關(guān)鍵的！哪些不能吃或者哪些能吃，我們要多多少少都知道一些。
有些食物雖然美味，但可能對胎兒的健康造成不良影響，甚至滑胎。??懷孕頭三月盡量少碰的16種食物孕媽必須了解：
1??山楂
2??木耳
3??茄子
4??木瓜
5??桂圓
6??莧菜
7??韭菜
8??杏仁
9??苦瓜
木薯
1??1??螃蟹
1??2??生食
1??3??薏米
1??4??芥菜
1??5??馬齒莧
1??6??含酒精
有些食物雖然美味，但可能對胎兒的健康造成不良影響，甚至滑胎。??懷孕頭三月盡量少碰的16種食物孕媽必須了解：
1??山楂
2??木耳
3??茄子
4??木瓜
5??桂圓
6??莧菜
7??韭菜
8??杏仁
9??苦瓜
木薯
1??1??螃蟹
1??2??生食
1??3??薏米
1??4??芥菜
1??5??馬齒莧
1??6??含酒精
那么孕期吃什么養(yǎng)胎又安全呢？孕期食譜已經(jīng)給大家準備好啦，打印貼廚房照著吃！祝?各位孕媽一路綠燈，生個健康可愛的寶寶～
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