1、經(jīng)常鍛煉：女性在懷孕期間如果能夠堅持鍛煉身體，那么就可以降低患上高血壓和先兆子癇的風(fēng)險。而且鍛煉可以幫助孕婦維持體重。一般建議孕婦一周鍛煉3~5天即可。
　　2、用藥需謹(jǐn)慎：有些孕婦發(fā)生高血壓的時候，難免需要接受藥物治療。但其實懷孕期間服用降壓藥物，是否安全有效仍然是個迷、而且孕期服用這些藥物，可是會讓嬰兒發(fā)育不良，引發(fā)腎臟問題，甚至可能導(dǎo)致胎兒死亡。
　　因此，建議懷孕的女性或者正在備孕的女性，要先咨詢醫(yī)生，最好能夠使用一些安全的替代品來控制孕婦血壓。
　　3、不忘監(jiān)測心臟：有研究表明，孕婦患有高血壓、先兆子癇或者糖尿病的患者，其有很大的可能會發(fā)展成為心臟疾病。因此孕婦在孕期除了要堅持鍛煉，定期孕檢以外，還要留心監(jiān)測心臟健康，以降低孕婦患心臟疾病的風(fēng)險。
　　4、保持心情舒暢：有些女性在得知自己患上了妊娠并發(fā)癥后便開始恐慌起來。但其實孕婦不必過于擔(dān)心，同時最好保持心情舒暢，迎接寶寶的到來。
　　在懷孕的期間需要注意的也是非常多的，如果患有妊娠高血壓也不要過度的緊張，要及時的進(jìn)行控制，并且在平時可以適當(dāng)?shù)腻憻?，要觀察孩子的狀態(tài)，定期的進(jìn)行孕檢才可以。

　　芹菜。芹菜富含芫荽甙、胡蘿卜素、維生素c、煙酸、甘露醇以及粗纖維素等。有鎮(zhèn)靜降壓、醒腦利尿、清熱涼血等功效。常吃芹菜對于妊娠高血壓、妊娠水腫的療效比較顯著。孕媽咪可以將芹菜連根120克洗凈切碎，加粳米200克同煮成降壓芹菜粥，分早、晚兩頓服。
　　魚肉。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì)，它可降低血中的膽固醇和甘油三酷，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以，魚是孕媽咪防治妊娠高血壓的理想食品。另外，魚油也有改善血管壁脂質(zhì)沉積的作用，對防治妊娠高血壓有益。
　　鴨肉。鴨肉因性平和而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養(yǎng)素，有祛病健身之功效。不同品種的鴨肉，食療作用不同。其中純白鴨肉，可清熱涼血，妊娠高血壓的孕媽咪常食用。研究表明：鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油，其化學(xué)成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治妊娠高血壓有益。