高齡二胎備孕注意事項：孕前檢查
　　身體是革命的本錢，在計劃懷孕的前三個月需要去做一次全面的身心檢查。女性常規(guī)孕前檢查項目主要包括：
　　1.常規(guī)必檢項目(血常規(guī)、尿液分析)
　　2.生殖系統(tǒng)檢查(通過白帶篩查滴蟲、霉菌、支原體及衣原體感染，或進行梅毒血清抗體檢測、艾滋病毒抗體檢測等性傳播疾病的篩查)
　　3.宮頸防癌刮片(TCT)
　　4.肝功能及乙肝六項檢測
　　5.優(yōu)生四項檢查(TORCH)(風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等)
　　6.遺傳性疾病檢查
　　高齡二胎備孕注意事項：控制體重
　　年齡大本身就是妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等妊娠并發(fā)癥發(fā)生概率大的原因，很多女性以上了年紀就會開始發(fā)胖了，體重增加，患病的危險性就會增加，增加分娩的危險性和產后恢復的難度，也有一些媽媽在生完一胎之后過于勞累，身體越來越瘦弱，這對懷二胎也是不好的。所以還是建議大齡媽媽要控制住自己的體重，維持在正常的體重就可以了。
　　體型偏胖的媽媽：
　　體型偏胖的媽媽要適當的減點肥，但是在備孕中營養(yǎng)是最重要的，所以節(jié)食減肥是不提倡的。那不能節(jié)食要怎樣才能減肥呢?運動就是最好方法，平時可以做點瑜伽、游泳、慢跑等比較溫和的運動，另外有吃垃圾食品習慣的媽媽們要把這個習慣改掉哦!

　　體型偏瘦的媽媽：
　　體型偏瘦的媽媽就要適當的增點肥啦～可以適當的在營養(yǎng)師的安排下吃點補品，同時也可以稍微運動運動提高身體抵抗力。
　　高齡二胎備孕注意事項：拒絕煙酒
　　香煙、酒水，似乎成了很多男性不可擺脫的兩種習慣，無論是應酬或是久而久之養(yǎng)成的習慣，離開煙酒是男性很難做到的時候。但是，你一定要清楚，煙酒是影響男性生殖健康的頭號殺手，甚至導致很多男性不孕不育。香煙中有幾十種毒害物質容易導致精子畸形率大大增加，精子成活率也不斷下降。而酒精的危害不僅如此，還會影響到胎兒的智力和大腦發(fā)育。
　　如果想要成功懷上二胎，那在備孕之前就要遠離煙酒。精子大概有90天的生長周期，想要順利懷孕，男性必須提前3個月至半年遠離煙酒，準備懷孕。這樣才能有時間把體內受到煙酒影響的精子排出體外。
　　高齡二胎備孕注意事項：服用葉酸
　　懷二胎的媽咪要提前3個月口服葉酸，葉酸可以避免神經系統(tǒng)方面的疾病，在孕前補充了葉酸的準媽媽，孕后也要堅持繼續(xù)服用，一直到懷孕周為止。不過服用葉酸也要適量而止，不能多服用，每天0.4毫克就夠了。

　　高齡二胎備孕注意事項：最佳時間
　　二胎不是說生就生，在備孕之前，必須是子宮已經得到很好的恢復，保證身體完全調整好才可以。
　　1.第一胎順產
　　如果第一胎是順產的話，那么，恢復期相對較短，一般只要經過1年，產后女性的生理功能基本恢復，經過檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。
　　2.第一胎剖腹產
　　如果第一胎是剖腹產的媽媽，只要在第一次剖宮產過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會建議避孕兩年以上，當子宮恢復得差不多了，再懷第二胎。因為過早懷孕，就使得剖宮產后子宮瘢痕處拉力過大，有裂開的潛在危險，容易造成大出血。

　　高齡二胎備孕注意事項：飲食注意

　　1.女性飲食注意
　　生出優(yōu)質寶寶，全靠葉酸來幫忙!含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。
　　2.男性飲食注意
　　準爸注意啦!要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強精子的活動能力，鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等也是補鋅食物。
　　蛋白質和礦物質、維生素都是需要在備孕期間加強補充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補充維生素。

　　2.女性也可以買一些蘇打水來洗一洗陰道，但是次數不宜過多，同房的前五天開始沖洗8.5左右PH值的小蘇打液，每日一次。禁欲（約5天的時間）到排卵日前才能行房；
　　3.清宮表也可以做為輔助，可以對照著時間進行測算，然后決定房事時間，在排卵日測體溫+排卵試紙+排卵筆一起測試的，精準度就高；
　　4.同房的姿勢，據說同房時要使女方達到高潮，可采用插入較深的結合姿勢，也可可嘗試正常體位、彎曲體位、后背體位、前座體位。
　　在備孕孩子成功經驗里，最為有效的就屬于排卵試紙，在例假過后的十多天，每天進行測試，如果測到的兩條杠，就可以說是最有利的時機了，但是在此之前最好禁房事。