文章來源生育幫

準備期的飲食非常重要，因為它關系到受孕的成敗、孩子的出生、分娩的順利與否等。因此，準父母在備孕期必須合理健康地飲食。那么，備孕期間是否可以吃到一切有營養(yǎng)的東西？備孕期間有什么不能吃的嗎？

食用辛辣食物

平時我們可能有很多愛好，比如有些人喜歡抽煙、喝酒、食用辛辣食物。這些愛好在平時似乎沒有什么問題，但是對于計劃懷孕的夫妻，特別是已經懷孕的孕婦來說，這些愛好會嚴重阻礙健康懷孕?？茖W研究表明，辛辣食物會引起正常人的消化系統(tǒng)紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至痔瘡。懷孕后，隨著胎兒一天天長大，本身就影響了孕婦的消化功能和排便，如果孕婦總是保持吃辣的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響胎兒的營養(yǎng)供給，甚至增加分娩的難度。

食用高糖食物

懷孕前，夫妻雙方尤其是女性經常食用高糖分的食物，往往可能造成糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦的攝入量增加或繼續(xù)保持孕前的飲食結構，就很容易發(fā)生孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本身的健康，更重要的是會危害孕婦體內胎兒的健康發(fā)育和成長，很容易出現早產、流產或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，寶寶可能是巨嬰或腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

吃腌制的食物

這些食物含有亞硝酸鹽和苯丙芘，對身體非常不利。過敏體質的人吃過敏性食物，食用可能對胎兒造成過敏的食物尚未引起重視，但事實上，過敏性食物容易引起流產、早產，造成胎兒畸形和各種惡性后果。

吃含咖啡因的食物

準備懷孕的婦女不應食用過多的咖啡、茶和其他含咖啡因的飲料和食品。一些國外專家認為，咖啡因作為一種能影響女性生理變化的物質，能在一定程度上改變體內雌激素和孕激素的比例，從而間接抑制卵子在子宮內的受精和發(fā)育。