準(zhǔn)備期的飲食非常重要，因?yàn)樗P(guān)系到受孕的成敗、孩子的出生、分娩的順利與否等。因此，準(zhǔn)父母在備孕期必須合理健康地飲食。那么，備孕期間是否可以吃到一切有營(yíng)養(yǎng)的東西？備孕期間有什么不能吃的嗎？

食用辛辣食物

平時(shí)我們可能有很多愛好，比如有些人喜歡抽煙、喝酒、食用辛辣食物。這些愛好在平時(shí)似乎沒有什么問題，但是對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻，特別是已經(jīng)懷孕的孕婦來說，這些愛好會(huì)嚴(yán)重阻礙健康懷孕?？茖W(xué)研究表明，辛辣食物會(huì)引起正常人的消化系統(tǒng)紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至痔瘡。懷孕后，隨著胎兒一天天長(zhǎng)大，本身就影響了孕婦的消化功能和排便，如果孕婦總是保持吃辣的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給，甚至增加分娩的難度。

食用高糖食物

懷孕前，夫妻雙方尤其是女性經(jīng)常食用高糖分的食物，往往可能造成糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦的攝入量增加或繼續(xù)保持孕前的飲食結(jié)構(gòu)，就很容易發(fā)生孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本身的健康，更重要的是會(huì)危害孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，寶寶可能是巨嬰或腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

吃腌制的食物

這些食物含有亞硝酸鹽和苯丙芘，對(duì)身體非常不利。過敏體質(zhì)的人吃過敏性食物，食用可能對(duì)胎兒造成過敏的食物尚未引起重視，但事實(shí)上，過敏性食物容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，造成胎兒畸形和各種惡性后果。

吃含咖啡因的食物

準(zhǔn)備懷孕的婦女不應(yīng)食用過多的咖啡、茶和其他含咖啡因的飲料和食品。一些國(guó)外專家認(rèn)為，咖啡因作為一種能影響女性生理變化的物質(zhì)，能在一定程度上改變體內(nèi)雌激素和孕激素的比例，從而間接抑制卵子在子宮內(nèi)的受精和發(fā)育。