本文由來自生育幫

　　?做試管嬰兒時，除了積極配合醫(yī)生用藥外，日常生活中的飲食也很重要。俗話說，是藥三分毒。雖然膳食補充劑不能迅速發(fā)揮作用，但從長遠來看對身體是有益的，不會對身體產(chǎn)生副作用和傷害。那么，試管嬰兒期間可以吃什么食物呢？

　　I. 富含蛋白質(zhì)的食物

　　卵子對試管嬰兒的重要性不言而喻，補充高蛋白、高維生素的食物可以幫助提高卵子的質(zhì)量?？梢猿愿缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、羊奶、馬奶，牛、羊、豬肉等畜肉，雞、鴨、鵝、鵪鶉等禽肉，以及雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等雞蛋。

　　第二，富含維生素的食物

　　在試管嬰兒期間，要多補充富含各種維生素的水果，如橙子、獼猴桃、柚子、葡萄、西紅柿等，這些水果可以幫助提高身體的免疫力，增強體質(zhì)。此外，還可以多吃香蕉、櫻桃、蘋果等水果，可以促進腸道蠕動，預防便秘。

　　第三，谷類食品

　　谷類食物在日常生活中非常常見，這些食物中含有植物性雌激素，可以幫助促進女性排卵。此外，如豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等食物也富含雌激素，如果女性經(jīng)常不排卵，可以多吃這類食物。

　　四、豆類食品

　　豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，是受精卵所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)。在備孕期間，女性可以多吃一些豆制品，如黑豆?jié){、黑豆糯米粥、黑豆湯等，都有促進排卵的作用。

　　V. 富含鋅的食物

　　鋅有助于提高受孕能力，可以幫助提高雞蛋的活力。在備孕期間可以有意識地多吃一些含鋅的食物。如花生、小米、蘿卜、白菜等植物性含鋅食物；動物性食物如牛肉、雞肝、雞蛋、豬肉、牡蠣等含鋅最豐富；其他食物如木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

　　需要注意的是，凡事要適可而止，過猶不及。因此，在飲食安排上要適度、適當，可以少吃多餐，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

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