每對夫婦都渴望能夠有一個健康、可愛的孩子在自己身邊，但受到環(huán)境的變化、生活習(xí)慣改變、工作壓力等因素的影響，致使懷孕變得非常困難。對于想要生寶寶的家庭來說，懷不上孩子是一件非常痛苦的事情。好在試管嬰兒技術(shù)日趨成熟，試管嬰兒也走進(jìn)大家的生育視野，越來越多的夫妻想做試管嬰兒來生出自己寶寶，那么，一直懷不上孩子，可以做試管嬰兒嗎?接下來，請跟隨小編來了解下吧！

　　一、一直懷不上孩子，可以做試管嬰兒嗎?

　　首先跟大家說的是，受到各種各樣因素導(dǎo)致不孕的夫妻是可以做試管嬰兒的。

　　試管嬰兒將男方的精子和女方的卵子取出，在體外進(jìn)行受精，經(jīng)過幾天的培養(yǎng)后，形成胚胎，然后在合適的時(shí)間和條件下，將胚胎植入到女性的宮腔內(nèi)，來達(dá)到助孕的目的。

　　隨著時(shí)間的推移，試管嬰兒技術(shù)發(fā)展到第三代了，第三代試管嬰兒可以在胚胎植入前，對胚胎進(jìn)行篩選，選擇優(yōu)質(zhì)的、健康的胚胎進(jìn)行移植，保證生育出的寶寶不含有遺傳病，可以做到優(yōu)生優(yōu)育。

　　二、怎樣提高卵子質(zhì)量

　　1.飲食方面：可以多食用一些高蛋白的食物，能夠讓卵泡長的更好一些。比如：牛奶、蛋類、黃豆、魚蝦等。多食用新鮮水果和蔬菜，改善卵子質(zhì)量。

　　2.生活方面：要有一個良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜、保持充足的睡眠、作息規(guī)律。

　　3.運(yùn)動方面：可以適當(dāng)運(yùn)動，做做瑜伽，散散步之類，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的卵子。

　　4.心情方面：不論是在工作當(dāng)中還是生活當(dāng)中，要保持一個愉快的心情，卵子質(zhì)量更佳。

　　三、怎樣提高精子質(zhì)量

　　1.飲食方面：男性朋友可以多吃雞蛋、蘋果、西紅柿、生蠔、牛奶等食物，是可以提高精子質(zhì)量的。

　　2.休息方面：長期熬夜的男性會造成精子數(shù)量減少、活力差，更會導(dǎo)致生精功能紊亂。所以我們建議大家要早睡早起，有一個良好的生活習(xí)慣。

　　3.壓力方面：若精神壓力過大的話，也是會影響到精子的發(fā)育，會造成精子質(zhì)量下降和功能障礙。所以如果感覺到有壓力，要盡可能釋放出來，可以聽聽音樂來緩解一下。

　　4.穿著方面：長期穿緊身褲，會使睪丸受到擠壓，從而導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。大家可以穿一些較為寬松的褲子，不要常穿過于緊的褲子。