水果有著非常豐富的維生素，平時(shí)大人小孩多吃水果是非常好的，孕期孕婦多吃水果對(duì)胎兒也有好處。夏季正是櫻桃上市的季節(jié)。對(duì)于喜歡吃櫻桃的孕婦會(huì)比較關(guān)心有沒有好處，那么孕婦吃櫻桃能補(bǔ)血嗎?

1.補(bǔ)血

櫻桃含鐵量高，每百克車?yán)遄又泻F量多達(dá)5.9毫克，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，對(duì)孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智的作用。

2.補(bǔ)充各種所需營養(yǎng)物質(zhì)

櫻桃營養(yǎng)豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。櫻桃如此營養(yǎng)豐富，孕婦吃后能對(duì)胎兒的生長發(fā)育提供很大幫助。

3.有助于養(yǎng)顏

正因?yàn)闄烟腋缓鞍踪|(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對(duì)胎兒也有同樣的好處，使孩子出生后皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。孕婦吃櫻桃好嗎?

夏季到了，許多可口的水果也相繼上市，小小的櫻桃也不例外，成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜，營養(yǎng)豐富，具有較高的醫(yī)療保健價(jià)值，號(hào)稱“百果第一枝”，很多人都喜歡品嘗。而處于特殊時(shí)期的孕婦心存疑慮”我能吃櫻桃嗎?“櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因?yàn)闄烟抑泻F量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。

很多孕婦在懷孕期及哺乳期易發(fā)生缺鐵性貧血，這時(shí)候?qū)﹁F的需要量也大大提高，而櫻桃營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，可見櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值非常高!櫻桃味道酸甜，還能促進(jìn)食欲，這正是孕婦、哺乳中婦女的理想水果，所以孕婦可以放心吃櫻桃。

但是櫻桃雖好，準(zhǔn)媽媽也要適量食用，否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，所以上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

1.要適量。

櫻桃雖然由內(nèi)而外不僅味道美，而且色澤誘人，但是因?yàn)槭秤锰嗟脑挄?huì)對(duì)腸胃增加負(fù)擔(dān)，從而引起不適，因此還是要抵制誘惑，適量攝入。

2.忌食人群。

哪些人群是適合吃食櫻桃的，哪些人群是不適合食用櫻桃都是有講究的，而這主要取決于櫻桃的特性。櫻桃是溫性的食物，和荔枝一樣，如果大量食用的話就會(huì)產(chǎn)生上火的現(xiàn)象，而這對(duì)于上火的人、糖尿病患者、有潰瘍疾病的人來說都是疾病催化劑，所以這些人群是忌食櫻桃的。

3.要去蟲。

經(jīng)過風(fēng)吹雨淋的櫻桃在生長過程中會(huì)生出小蟲子，但是由于是在櫻桃內(nèi)部，并且由于其體型小的原因，人眼并不能夠看見，但是確實(shí)存在，所以在食用之前用水浸泡，將蟲子泡出來之后再食用會(huì)比較安全。這點(diǎn)對(duì)于孕婦來說更加重要。

4.中毒。

櫻桃中雖然含有豐富的人體需要的微量元素——鐵元素，但是同時(shí)也含有一定量的氰甙，如果食用過多，則容易引起鐵中毒或者氰化物中毒。