橘子是冬天常見的水果，也是很多人比較喜歡的，富含豐富的維生素和果酸，對緩解孕吐也有一定的幫助，然而孕婦吃橘子會導(dǎo)致胎兒黃疸的說法也一直存在，致使很多孕婦不敢食之，那么孕婦吃橘子有什么需要注意的呢？

新生兒黃疸主要是嬰兒的膽紅素生成比較高、干細(xì)胞對膽紅素的社區(qū)能力不足等原因?qū)е碌?，和孕婦吃不吃橘子，或者是孕期的飲食沒有關(guān)系的。孕婦不要再相信這樣的說法了，想吃橘子是可以放心吃的，只不過注意量不要太大。

1、緩解孕吐

在懷孕初期，大多數(shù)的孕婦都要經(jīng)歷孕吐反應(yīng)，說起孕吐來，真的是太折磨人了，很多孕婦都表示吐到懷疑人生，恨不得馬上就到預(yù)產(chǎn)期，不光是孕吐，胃口也變得很差，這個時候吃些橘子的話，能夠刺激腸胃，幫助孕婦開胃。而且還能夠緩解孕吐，你也可以試試。

2、提高免疫力

橘子是富含維生素的一種水果，尤其是維生素C的含量很高，不管對孕婦還是胎兒來講，都是有利的，而且還能提高孕婦的免疫力和抵抗力。在懷孕后，孕婦的抵抗力就會降低，而孕婦的抵抗力提高后，胎兒也能更好的發(fā)育。

3、降低膽固醇和血脂

橘子中含有豐富的煙酸，煙酸能夠給孕婦提供身體所需的維生素P，還有助于血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。孕婦常吃橘子的話，還能夠預(yù)防一些妊娠綜合征，像妊娠高血壓等。

橘子雖然有一定的營養(yǎng)，但是不宜多吃，尤其是以下情況時，孕婦最好不要吃。

禁忌一：不要和胡蘿卜一起吃

橘子中富含維生素C，可以美白，胡蘿卜中也有豐富的維生素A，對視力提升和抗衰老有一定的效果，維生素C對維生素A有破壞作用，很容易會讓維生素A和葉酸代謝流失，所以，這樣吃的話不僅不會美白，反而可能因為維生素A的加速流失而導(dǎo)致皮膚粗糙、老化，孕婦吃的話，葉酸的缺失還很容易導(dǎo)致胎兒畸形，所以孕婦在補充葉酸的時候要注意橘子的用量。

禁忌二：不要飯前吃或空腹吃

橘子的果肉中含有一定量的有機酸，而這酸會很容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激，如果空腹食用，很容易刺激腸胃，尤其是腸胃功能欠佳者，過多食用的話會更不舒服。

禁忌三：不要和牛奶一起吃

我們知道，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)會與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，從而凝固成塊，如果這兩個一塊吃的話，不僅會影響消化吸收，還有可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。所以，在吃橘子的前后1個小時之內(nèi)最好不要喝牛奶。

禁忌四：不要多吃

這里的多吃，指的是每天吃1-3個橘子就好了。成人每天吃3個橘子就能滿足一天的維生素C需要量，如果吃得過多的話，容易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石，而對于孩子來說就得吃的更少了，有的孩子如果吃得太多，又不能及時將產(chǎn)生的熱量消耗了，很容易因為積聚引起“上火”，出現(xiàn)口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等情況。所以，如果是孩子，每天吃1個橘子就可以了。

禁忌五：吃藥的話要禁止吃橘子

這里指的藥是有種類的，像服用維生素K、安體舒通、磺胺類藥物和補鉀藥物時，就不能吃橘子。

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