男性生殖系統(tǒng)異常最直接的后果就是孕育困難，精子活力低也是生活中最常見(jiàn)的一種男性生殖疾病，要想順利的接上好孕，身體健康調(diào)理十分關(guān)鍵，通過(guò)飲食療法提高精子活力就是極為不錯(cuò)的選擇，下面一起來(lái)看看具體都要注意些什么。?

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1、飲食療法提高精子活力??

羊腎:羊腎別名羊腰子。帶有充足的蛋白、人體脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味辛,溫性。有熟精益生產(chǎn)血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。??

生耗:海產(chǎn)品中的一種,含鐵,有助于於生成雄性荷爾蒙,保持?jǐn)z護(hù)腺一切正常運(yùn)行,直接生吃是保存蠔內(nèi)的鋅的最好方式。??

2、常吃鴿肉可以提高精子活力??

鴿肉味咸,性平,具溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益腎氣、祛毒消癰功效。鴿肉中含豐富多彩蛋白,及其小量人體脂肪及碳酸鹽等。鴿肉鮮嫩美味,尤以乳鴿為上。因鴿肉補(bǔ)腎益精力好,對(duì)老人腎精不夠而致的體弱多病乏力,或腎虧造成的腰酸腿軟,及其消渴癥等尤其適合。正常人食之可保腎。燉全鴿尤適用腎雙虛、早射性功能低下等,及其女性因?yàn)闅庋澨撛斐傻男怨δ芟陆怠??

3、精子活動(dòng)力不足該怎么辦??

要重視健康養(yǎng)生。養(yǎng)生的方式關(guān)鍵指2個(gè)層面。一是重視調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是降低對(duì)腎精的損耗。從中醫(yī)學(xué)的方面來(lái)剖析,腎精又稱之為先天之精,關(guān)鍵??