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　　中信湘雅科普:想要引導(dǎo)寶寶輕松戒斷夜奶寶媽?xiě)?yīng)該怎么做？

　　通常而言，如果寶寶能夠具備睡整覺(jué)的能力，喂夜奶僅僅起到的是情緒安撫的作用的話(huà)，那么寶媽就可以試著引導(dǎo)寶寶擺脫對(duì)于夜奶的依賴(lài)心理。

　　第一：逐漸改變寶寶的吃奶節(jié)奏

　　戒斷夜奶并非是一朝一夕的事，而是一個(gè)慢慢向前推進(jìn)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，寶媽們需要逐漸改變寶寶原有的吃奶節(jié)奏，比如說(shuō)寶媽可以先從減少喂夜奶的次數(shù)入手。

　　比如說(shuō)原本寶寶晚上要吃4到5次夜奶，那么，在有了戒斷夜奶打算以后寶媽可以在一周內(nèi)把喂夜奶的次數(shù)減少為3到4次。

　　這種慢慢來(lái)的引導(dǎo)方式，更加能夠幫助寶寶適應(yīng)喂養(yǎng)方式的改變，有助于降低小家伙由此產(chǎn)生的抵觸、反感情緒。

　　第二：找到其他可以替代喂夜奶的安撫方式

　　寶寶可以睡整覺(jué)但是卻仍然對(duì)夜奶有一定的依賴(lài)性，這很可能是因?yàn)樾〖一锶狈ζ渌矒岱绞降臐M(mǎn)足。

　　所以，在日常生活中，寶媽?xiě)?yīng)該有意識(shí)地為寶寶尋找情緒安撫物，這不僅有助于寶寶注意力的轉(zhuǎn)移，同時(shí)，也能夠讓夜奶的戒斷進(jìn)行得更加順利。

　　第三：增加寶寶白天的日?；顒?dòng)量

　　當(dāng)寶寶日間的活動(dòng)量有所增加時(shí)，寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)更容易入睡一些，顯然，這在一定程度上也就降低了寶媽引導(dǎo)寶寶戒斷夜奶的難度。

　　不過(guò)需要注意的是，寶媽們也一定要保證白天的運(yùn)動(dòng)量適量，盡量不要讓小家伙處于身體過(guò)度疲勞的狀態(tài)，否則，這反倒有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶入睡難的情況發(fā)生。

　　第四：找準(zhǔn)時(shí)機(jī)鍛煉寶寶分床睡

　　在中國(guó)家庭中，有很多寶媽舍不得與寶寶分床，認(rèn)為這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶內(nèi)心缺乏安全感，事實(shí)上，對(duì)于沒(méi)有奶睡習(xí)慣的寶寶而言，與父母分床睡的寶寶很有可能會(huì)睡得更加舒適安穩(wěn)。

　　找準(zhǔn)時(shí)機(jī)和寶寶分床睡，不僅能夠讓寶寶的睡眠質(zhì)量得到調(diào)整，同時(shí)也有助于夜奶的戒斷。

　　戒斷夜奶不僅可以減輕寶媽的看護(hù)負(fù)擔(dān)，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)也會(huì)大有好處。

　　這不僅可以讓寶寶晚間睡眠不被打擾，同時(shí)也能夠避免夜奶齲齒的情況發(fā)生。適時(shí)地引導(dǎo)寶寶戒斷夜奶，這對(duì)于寶媽和寶寶而言都是非常有益的。

　　寄語(yǔ)：戒斷夜奶的過(guò)程不是一個(gè)急于求成的過(guò)程，寶媽們應(yīng)該在注重寶寶情緒安撫的同時(shí)堅(jiān)定戒斷夜奶的決心，幫助寶寶一起勇敢地適應(yīng)這一成長(zhǎng)變化。

　　 中信湘雅