備孕期間男人就是不停的啪嗎？

有人啪到累死還是不孕

按照這些養(yǎng)精技巧

六七十歲依然能精力旺盛

乃至晚年得子

備孕幾個(gè)月，老公檢測出來精子不液化

您的老公排精也是這樣嗎？

或者是其他情況？

別讓他啪了，

督促他備孕！

備孕不全是女人的事

男性要提前半年開始運(yùn)動(dòng)鍛煉

提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸

提前三個(gè)月戒煙酒

感冒、服藥期間要避孕

飲食上要分清該吃和不該吃

備孕，男人要全面參與

男人要進(jìn)行周全的“孕前檢查”

很多的男性會(huì)因?yàn)楹妹孀佣蝗z查

這是不正確的

很多男士備孕時(shí)戒煙、戒酒

妻子剛懷上又開始喝喝抽抽

這也是不正確的

1.避免有害物質(zhì)

不要從事污染放射性、化學(xué)相關(guān)的工作

工資再高也不要舍棄孩子健康

2.控制體重

嚴(yán)格控制體重不要太胖

過多的脂肪和熱量會(huì)影響性激素代謝

降低精子質(zhì)量和活力

3.帶上寵物去體檢

備孕最好不要養(yǎng)寵物

要養(yǎng)就去檢測一下它的弓形蟲病抗體

如果呈陽性就可以繼續(xù)養(yǎng)

4.有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)

提前半年體育鍛煉

晨跑、瑜伽、游泳等，每天慢跑和散步更利于懷孕

5.規(guī)律房事讓精子更新

長時(shí)間禁欲會(huì)導(dǎo)致精子活力下降

精液的“營養(yǎng)成分”變差

精子畸形率、碎片率增加

備孕需要將老化的精子排出去

就要保持規(guī)律的房事

6.放松心情

不育不孕

有時(shí)候是心理壓力過大導(dǎo)致的

所以雙方都要保持心情良好

男性該吃

不僅是備孕所需，也是振興男性雄風(fēng)的必備

1.

含鋅食物

如牡蠣、麩皮、動(dòng)物肝、蛤、蝦、貝類等

鋅是精子代謝必須的物質(zhì)

但食物中的鋅元素很難完全吸收

2.養(yǎng)精

營養(yǎng)品

可直接服用蛋白鋅精活速、瑪咖、淫羊藿膠囊

鋅硒同補(bǔ)

堅(jiān)持吃一陣子

能看出男性精力比以前好了

生寶寶也是水到渠成的

3.

養(yǎng)精膏

含有人參、覆盆子、黃精、羊鹿鞭的配方補(bǔ)品

是補(bǔ)腎強(qiáng)精提高蝌蚪質(zhì)量的

吃一個(gè)多月無論是精神還是精力都會(huì)改善不少

男性不該吃

1.棉籽油

含有酚類物質(zhì)

有類似避孕藥的作用

2.

夜宵

燒烤的腌制品、辛辣食物有殺精作用

3.大蒜

有明顯的殺精作用

導(dǎo)致精少不育

4.葵花籽

含有抑制睪丸成分

能引起睪丸萎縮不孕

看來《葵花寶典》一說是有根據(jù)的

5.芹菜

可致男性精子數(shù)量減少

停吃16周后

又可恢復(fù)到正常精子量

避免高溫

高溫傷精

備孕不要泡溫泉、蒸桑拿、洗浴池

洗澡不用過熱的水

不在大腿上長時(shí)間停放筆記本電腦

內(nèi)褲選散溫的、槍彈分離的凸囊袋款

外褲要寬松的不要緊身的

助孕時(shí)機(jī)

1.

受孕年齡

男性3035歲，女性25到30歲區(qū)間

在這個(gè)年齡段流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形和小兒發(fā)育異常的癥狀較少

2.

清晨

受孕

排卵期前一周不要同房

在排卵期內(nèi)隔天安排同房

男性睪丸激素和精子在清晨時(shí)最為活躍

清晨是夫妻精力最充沛的時(shí)候，更容易受孕