醫(yī)生說的正常生活到底是什么意思？

自從開始備孕、試管助孕以來，相信很多人都常聽到醫(yī)生用這樣一句話來回答病人們各種各樣的問題——那就是“正常生活”。

“醫(yī)生，移植完是不是要一直躺著??？”——“正常生活”。

“醫(yī)生，我是不是進(jìn)周后不能運(yùn)動了？”——“正常生活”。

“醫(yī)生，我要吃什么才會有幫助??？”——“正常生活”。

“醫(yī)生，移植完是不是不能開車、不能做飯？”——“正常生活”。

但是，到底怎樣才算正常生活呢？

所謂“正常生活”，其實(shí)就是：

該吃飯就吃飯；該睡覺就睡覺；該開車就開車；該做家務(wù)就做家務(wù)；只要上班不是太累，那就正常去上班。

不必因?yàn)閭湓?、做試管而刻意去改變自己原本的生活?xí)慣，醫(yī)生們也希望病人能多多放松自己。

01

關(guān)于飲食

吃什么，怎么吃？

這也許是最令人糾結(jié)的問題了，網(wǎng)上更是遍布千奇百怪的所謂“妙招”：吃榴蓮能增加厚度；吃西柚促進(jìn)著床；喝豆?jié){能增加激素水平……

如此這般，說得有板有眼。備孕的人又往往喜歡聽風(fēng)就是雨，一傳十十傳百，更是容易“以訛傳訛”。其實(shí)很簡單，只要稍微想一想就知道了，如果某個食品、水果有那么神奇的功效，那醫(yī)生干嘛還要安排病人打針、吃藥，就讓病人直接吃水果就好了嘛，何必到醫(yī)院受罪呢？

不管什么食品，確實(shí)有它的好處，但單一大量的吃，肯定也有副作用，比如榴蓮熱量高；西柚又苦又澀又貴；豆?jié){喝多了不免會脹氣……

那應(yīng)該怎么吃呢？

進(jìn)周開始促排后，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)富含蛋白類的食物，有的人愛吃肉就適當(dāng)多吃點(diǎn)肉、有的愛吃魚就適當(dāng)多吃點(diǎn)魚、有的愛喝奶就適當(dāng)多喝點(diǎn)奶。也有的人不愛吃，那也不必強(qiáng)迫自己。

移植后，有的人容易便秘的話，不妨多吃點(diǎn)蔬菜和水果，促進(jìn)腸胃蠕動。如果以前沒怎么吃過的東西，還是盡量不要在這個階段嘗試，萬一引起過敏、腹瀉就得不償失了。

02

關(guān)于作息

也有的人會想，做試管需要的時間挺長的，請假也麻煩，要不辭職全身心準(zhǔn)備吧，其實(shí)也是沒有必要的。只要工作不是太忙太累，盡量不要辭職備孕，拋開金錢壓力不說，精神上也更容易緊張瞎想。每一次復(fù)診醫(yī)生都會安排下一次復(fù)診的時間，只要合理安排自己的工作，完全可以的。

進(jìn)周后有的人還會運(yùn)動，但是移植后有的人就不敢運(yùn)動了。移植后和進(jìn)周一樣，不要因?yàn)橐浦擦司蜕妒虏桓?，每天躺著?/p>

孕產(chǎn)婦的凝血功能會比平常增強(qiáng)，相當(dāng)于血液更稠了，容易形成血栓。血栓脫落下來，如果到了比較細(xì)的血管，堵在上面，就會形成血栓栓塞了，是非常危險的。

03

關(guān)于運(yùn)動

平時也有很多病人會問到：促排、移植后，到底還需要運(yùn)動不？要怎么動？

和平常一樣，只需在取卵、移植的時候休息兩三天，其他都照舊，但是，要注意避免扭轉(zhuǎn)與沖擊性大的動作。如果有的人經(jīng)常性的去健身房，還是需要在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行的。

如果條件有限，是自己在家鍛煉的話，建議不要嘗試太激烈、和沒做過的動作，比如瑜伽中一些扭轉(zhuǎn)彎曲的體式。如果對于有些運(yùn)動或動作，不放心的話，那就為了保險起見不要做，改成快走散步，也是不錯的選擇。

身體基礎(chǔ)要提前打好，至少要在進(jìn)周前幾個月養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，后面就能漸入佳境，而不是進(jìn)周了才臨時抱佛腳，這樣身體一下子也很難適應(yīng)過來，可能反而會讓你覺得更加疲憊難受。

04

關(guān)于家人

不管是備孕，還是試管，其實(shí)都不單單是女方一個人的事，而是一整個家庭的事兒。老公、公婆、父母，是備孕人最堅(jiān)實(shí)的后盾，但一不小心，也容易成為緊張的源泉。

可能有的人會碰到這樣的事：移植后，地不用拖，碗不用洗，啥事都不用干。爸媽變著法子給加餐，公婆經(jīng)常性的電話關(guān)心與問候，無形中，其實(shí)都帶來了不小的壓力。

所以“正常生活”，其實(shí)也是說給試管的家人聽的，做試管的人需要支持與關(guān)心，但是有時候過分的關(guān)心就容易變成一種甜蜜的負(fù)擔(dān)。

希望家人們也能如往常一樣對待，不必特別注意和小心。

朋友們，你們只是在求娃這件事上，有點(diǎn)兒困難，需要借助試管、人授等手段輔助，但你們并不是病人。不要把自己當(dāng)成病人，把自己當(dāng)成正常人，該吃吃、該睡睡、該工作工作，規(guī)律地作息，保持輕松、愉悅的心情?！改惚恢澜鐪厝嵯啻?/p>

溫馨提示：自駕來院的朋友可以將車停在緯五路或者黃河路沿路璞麗中心停車場