本文由來自生育幫

懷孕是人生的重要階段，對于做試管嬰兒的準媽媽們而言，懷孕更是歷經(jīng)了千難萬阻，所以難免在孕期格外緊張。很多患者問吃什么有助于著床？吃什么有助于成功？民以食為天，藥肯定醫(yī)生都開夠了，而且做試管嬰兒的患者，認為自己不同于一般意義上的患者，剩下只能在飲食上下功夫了。網(wǎng)上流傳著無數(shù)的“妙招”，這個說吃什么能長內(nèi)膜，喝豆?jié){能增加激素水平，那個說移植后要躺夠48小時，不能翻身只能平躺......如此這般，有板有眼，那么，試管嬰兒的準媽媽們究竟該如何吃？

其實總的來說，需要盡量吃易消化、高蛋白、營養(yǎng)食物，諸如蛋類、魚、蝦、瘦肉等等，沒有絕對的飲食禁忌。需要強調(diào)的是：正常生活，正常飲食！你平時對蝦等食物過敏，那就絕對禁忌。還有就是不要一味的進補，最后進補的上火，嘴上起泡，咽喉腫痛，那就得不償失啦。接下來我們具體說說各個階段應該如何吃以及網(wǎng)上那些謠言能不能信。

備孕期間的飲食

建議提前3個月鍛煉身體、控制體重、戒煙戒酒、補充葉酸。

之所以以三個月為限，是因為卵子、精子的完整生長周期是85天左右。其實，對于葉酸的補充，我的態(tài)度一直就是：提前補充了最好，說明你重視懷孕這件事情，如果沒有補充又意外懷孕了，只要你平時保持均衡的飲食，好多食物里都有葉酸，比如綠葉菜、動物肝臟、蛋黃等等，完全不必過慮沒有提前補充葉酸會對孩子發(fā)育有什么影響。

降調(diào)節(jié)期間的飲食

降調(diào)節(jié)期間其實沒什么特殊，原來的生活習慣，比如運動都可以照舊。

因為沒有促排卵的刺激，這個時期卵巢大小正常；如果屬于相對不孕，這個月也不用刻意避開同房，但還是要做好避孕措施，飲食也是遵照我們前面提到的“新鮮、衛(wèi)生、有營養(yǎng)、易消化”這四大基本點即可。

促排卵期間的飲食

促排卵期間多卵泡發(fā)育、激素水平升高，需多進食高蛋白食物。

如雞、鴨、魚、蛋、蝦、豆腐，以補充蛋白質(zhì)；而且，由于促排卵期間不適合運動，易發(fā)生便秘，所以要多進食富含高纖維的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促進胃腸蠕動，保持食物的正常消化和吸收。但還是要注意量的控制哦！

取卵日的飲食

首先強調(diào)一點，取卵日是可以進食的哦！

當日進食需清淡、忌油膩，盡量不要進食太多牛奶、豆?jié){等容易產(chǎn)氣的食物，避免手術(shù)時出現(xiàn)腸脹氣、對取卵手術(shù)造成干擾。取卵后以高蛋白飲食為主。

移植后和妊娠后飲食

再次強調(diào)前面反復提及的幾大原則：衛(wèi)生，新鮮，營養(yǎng)均衡。

移植之后最怕出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱等有可能引起宮縮和影響胚胎的情況，所以，要多進食新鮮、衛(wèi)生的食物，多吃水果如葡萄、西柚等；

如沒有胃口，想吃辛辣的食物，需適量，不能過量，因為辛辣的食物多是腌制品，含亞硝酸鹽和其他添加劑，不宜食用太多；

避免服用易過敏的食物，如菠蘿，或以前從未接觸過的食物，因為一旦發(fā)生過敏性腹瀉，會引起子宮收縮，影響胚胎的種植和妊娠的維持；

少食火鍋，無火鍋不歡的同學，在這個時期也得管管自己的嘴了，其實是主要怕食材沒有燒熟，引起胃腸炎，從而對妊娠造成干擾。

懷孕是女性人生路上的一個特殊時期，重視自然應該重視，但也不要太過于緊張，弄的啥都不敢吃，其實，只要掌握文章中提及的那幾個原則就好。懷孕后，孕婦對于食物的喜好可能會變得和未孕時不同。只要是干凈衛(wèi)生、又是你特別渴望的食物，為什么不去享受呢？好好enjoy這段好時光吧。祝大家在這個特殊時期能吃出好孕、胃口大開！