鈣質(zhì)是人體骨骼的主要成分，這意味著什么呢？人的一系列生理活動都依賴于骨骼。而且兒童正處于生理發(fā)育期，對鈣的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成人，所以兒童補(bǔ)鈣更為重要。但據(jù)國家第四次營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國有50%的兒童缺鈣，[1]究竟是什么原因造成兒童普遍缺鈣？小孩缺鈣的時(shí)候，應(yīng)該怎么補(bǔ)充呢？那湯臣倍健牛初乳鈣片如何呢？咱們一塊兒去了解。

為什么中國兒童普遍缺鈣？

我國兒童的膳食結(jié)構(gòu)主要以植物性食物為主，這些食物本身的含鈣量較低，而且還含有植酸和草酸，這些物質(zhì)都會與人體內(nèi)的鈣質(zhì)形成不溶性鈣鹽，影響人體對鈣質(zhì)的吸收利用。不僅如此，長期偏愛吃高熱量食物，這種不合理的膳食結(jié)構(gòu)會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量增加，給小腸的消化功能增加負(fù)擔(dān)，從而影響小腸對鈣的吸收。[2]

除此之外，孩子容易出現(xiàn)挑食厭食等不良行為，導(dǎo)致鈣的攝取不足，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣。再者如果家庭烹調(diào)，愛好重鹽口味，會使血液中鈉離子含量升高，導(dǎo)致血液中鈣元素流失。[2]

怎樣補(bǔ)鈣？

1.食用含鈣食品

想要補(bǔ)鈣，優(yōu)先考慮從日常飲食中攝取。奶類不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時(shí)也很容易被人體吸收。兒童除每天喝牛奶外，還可多吃豆類，特別是豆腐中鈣含量較高。另外，芝麻、蝦皮等食物也含有相當(dāng)多的鈣質(zhì)，家長做菜時(shí)可以用這些食物調(diào)味，不僅味道好還能補(bǔ)鈣。

2.多曬太陽

多在戶外曬太陽，可以增加體內(nèi)維生素D的轉(zhuǎn)化。補(bǔ)鈣少不了維生素D，它能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，提高人體吸收鈣的效率，并起到維持血鈣的平衡的作用。在曬太陽時(shí)，也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，也可以提高人體免疫力。

3.吃牛初乳加鈣片

牛初乳加鈣是特含牛初乳成分的鈣片，它所添加的碳酸鈣是一種鈣含量非常高的鈣源，可以很好地幫助兒童補(bǔ)充所需的鈣質(zhì)。

牛初乳是母牛分娩后3天內(nèi)分泌的乳汁，其營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于牛乳，而且其鈣含量也十分豐富。此外，它還有比普通牛乳多60倍的免疫球蛋白lgG，這種物質(zhì)可以與病原微生物等抗原結(jié)合，形成抗體，從而有助于提高兒童的免疫力。父母可以給孩子常備，在上學(xué)的路上可以嚼著嚼著，就能補(bǔ)充雙重營養(yǎng)。

但市場上的產(chǎn)品琳瑯滿目，哪個(gè)牌子比較好呢？這里給大家推薦湯臣倍健牛初乳加鈣片。

這款產(chǎn)品以優(yōu)質(zhì)牛初乳粉和碳酸鈣為原料，精制而成。是國內(nèi)知名品牌湯臣倍健專門為4歲以上人群所打造，每100g含有2.97g的免疫球蛋白和9.65g的鈣質(zhì)，給孩補(bǔ)充營養(yǎng)提供雙動力。而且產(chǎn)品專門設(shè)計(jì)成卡通包裝，牢牢抓住了兒童的審美，咀嚼片也是可愛的小熊造型，還有淡淡奶香味，嚼起來像是在吃糖果，大大增加了孩子的食用興趣，讓家長省心不少。

因?yàn)殁}在人體內(nèi)是不能自己合成的，而且它在人體內(nèi)也會以不同方式流失。因此，對于處于成長期的兒童，補(bǔ)鈣尤為重要，一旦缺鈣就會造成不良影響。作為家長平時(shí)需要給及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣，而湯臣倍健牛初乳加鈣這樣能隨時(shí)隨地補(bǔ)充營養(yǎng)的產(chǎn)品，值得各位家長們選擇。

參考資料：

[1]黎鷹. 鈣營養(yǎng)缺乏及合理補(bǔ)鈣.

[2]《保健食品產(chǎn)品手冊》