很多孕婦在懷孕期間都會(huì)格外注意，因?yàn)楹ε鲁藻e(cuò)東西會(huì)影響肚子中的孩子，也害怕吃錯(cuò)東西會(huì)讓身體不舒服，從而加重懷孕的負(fù)擔(dān)，也害怕食物對(duì)腹中的孩子產(chǎn)生影響，那么棗子的功效與作用，懷孕能吃棗子嗎？我們一起來看看吧。

1、棗子有養(yǎng)血安神的功效：棗子中富含豐富的鐵物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)可以改善身體造血功能，有助于預(yù)防月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血的問題，長(zhǎng)期吃棗子也可以改善氣血雙虧和缺鐵性貧血的問題。

2、棗子有美容養(yǎng)顏的作用：棗子中含有豐富的維生素C，是天然的養(yǎng)顏佳品。長(zhǎng)期吃棗子有助于消除面部的黑斑，對(duì)皺紋有一定的改善作用，并且紅棗能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血能使面色保持紅潤(rùn)，所以長(zhǎng)期吃棗子可以使整個(gè)人的狀態(tài)看起來更好，皮膚質(zhì)量也會(huì)更好。

3、棗子有健脾養(yǎng)胃的功效：棗子對(duì)脾胃也有很好的幫助，長(zhǎng)期吃棗子可以強(qiáng)健脾胃，有增進(jìn)食欲和止血的功效。對(duì)于平時(shí)消化不良和食欲不振的人群來說，可以適量吃一些棗子改善身體問題。

女性在懷孕期間可以適當(dāng)吃一些棗子，紅棗也可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血的問題，但由于棗子的糖分含量很高，所以孕婦不能吃太多。