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據顯示，我國居民人均攝入鈣量僅為400-500mg，[1]與成年人標準攝入鈣量800mg相比，還是有些差距。同時，在國際骨質疏松癥基金會2017年發(fā)布的《世界補鈣地圖》中顯示，中國居民的鈣攝入量在世界排名也非?？亢?。不難看出，補鈣已經成為了中國居民急需解決的健康問題。

為什么國人普遍缺鈣？

1.膳食結構不合理

人們攝入例如牛奶、奶酪等這些富含鈣元素的乳制品食物較少，導致人們無法更好地從食物中攝取人體所需的鈣元素。除此之外，人們較為喜歡吃菠菜、番茄等這些草酸鹽含量高的食物，一旦含有草酸鹽的食物與含鈣量高的食物一同進食，它們會發(fā)生作用從而產生沉淀，導致鈣的吸收效率降低，并且不利于人體的健康。由此可見，想要補鈣，膳食結構的合理搭配尤為重要。[2]

2.食物深加工流失

人們現(xiàn)在普遍追求食物的色香味俱全，因此在烹飪時會對食材進行反復加工，導致食材的營養(yǎng)流失。為了避免本應被人體攝入的鈣元素卻永遠留在了鍋鏟上這種現(xiàn)象發(fā)生，人們在進食時盡量減少蔬菜的烹飪次數，更大程度保證蔬菜中的鈣營養(yǎng)不流失。。[2]

3.不良生活習慣

年輕人追求的早上喝咖啡晚上喝酒，都會影響鈣的吸收利用，導致骨量減少從而造成骨骼脆弱。因此，喝酒和喝咖啡這些不健康的生活習慣要趁早戒掉，才能更好地助力身體健康。[2]

除了上述提到的避免鈣與草酸鹽食物同食、進食新鮮蔬菜能補鈣之外，人們還可以食用牛初乳加鈣片，接下來一起來了解牛初乳加鈣片的作用吧。

牛初乳加鈣片的作用：

1.補充鈣元素

鈣是構成骨骼的重要成分，為了滿足人們活動的需求，骨骼需要不斷地進行發(fā)育、再生與修復，這個時候鈣元素就起到了尤為重要的作用。而牛初乳加鈣片則富含鈣元素，能滿足人們日常額外獲取鈣元素的需求。

2.提高免疫力

牛初乳與一般牛乳相比，其免疫球蛋白lgG的含量是一般牛乳的60倍，[3]因為lgG是免疫因子，進入人體后能與抗原結合產生抗體，抑制病菌繁殖，從而提高人體免疫力，由此可見牛初乳相較于一般牛乳來說能更好地提高人體免疫力。

看完牛初乳加鈣片的作用，相信你也對這個可以一片兩補的營養(yǎng)劑感興趣，在這里給大家推薦湯臣倍健牛初乳加鈣片。

這款產品從原料產地到生產過程都經過了嚴格把控，鮮奶采于24小時以內，確保營養(yǎng)不會隨著時間的流逝而流失，另外奶源還經過低溫滅菌干燥工藝提取，以為更好地保留新鮮牛乳中免疫球蛋白lgG等物質，每天4片能從中補充免疫球蛋白IgG 142.56mg。不僅如此，這款產品的鈣含量高，每天按量服用，可以補充到鈣463mg，能更好地補充身體所需營養(yǎng)。

不僅如此，湯臣倍健牛初乳加鈣片的包裝還采用了熱門IP可愛版美國隊長的形象，包裝背面還有Q版沒對到額閃卡可以剪下收藏，相信有不少人漫威英雄的愛好者看到這里也蠢蠢欲動了。

無論人體處于哪個時期，補鈣對于身體來說都至關重要，因為鈣是骨骼的重要組成成分，骨骼又是支撐起身體的支架，只有底層基礎鈣補好了，上層建筑身體才能更棒。

參考資料：

[1]中國居民營養(yǎng)與健康的監(jiān)測數據

[2]王如文，中國人群鈣缺乏的原因及其解決途徑，《中國農村醫(yī)學》1998 年 第 1 期15-16

[3]《保健品原料手冊》