一般來說，女性的黃金生育年齡是25~29歲，30歲以后，其生育能力開始下降，35歲被視為大齡生育的分水嶺，會(huì)面臨諸多的難題和風(fēng)險(xiǎn)，如懷孕難、易流產(chǎn)、出生缺陷幾率大等。所以，建議有生育計(jì)劃的夫妻，要盡早安排，自行生育或試管嬰兒。

那么，35歲以上備孕，赴美做試管前應(yīng)該怎樣調(diào)養(yǎng)?

1、健康飲食，營養(yǎng)均衡

調(diào)養(yǎng)身體關(guān)鍵的一項(xiàng)是合理健康飲食，要做到營養(yǎng)均衡。美國專家建議三餐食譜要低油低脂,因?yàn)檫^量油脂會(huì)增加生理刺激物質(zhì)的攝取，影響卵子質(zhì)量與排卵周期，所以要以清淡為主，少吃生冷食物，做到健康飲食，營養(yǎng)均衡?？啥嗍秤靡恍┛寡趸乃?如草莓、藍(lán)莓等)和高蛋白、高纖維、易消化的食物，補(bǔ)充多種維生素、葉酸。香煙中的尼古丁等物質(zhì)會(huì)加速卵巢的衰老和影響其功能，從而損害卵子;而酒精同樣可導(dǎo)致卵巢過早老化。所以建議遠(yuǎn)離煙酒，減少電離輻射等不良的環(huán)境干擾。

美國試管專家通常會(huì)建議女性朋友服用輔酶Q10，這一營養(yǎng)品的作用主要是用來提高卵巢功能和卵子質(zhì)量的，每天服用400-600mg來延緩卵巢的衰老，提高卵子的質(zhì)量;而對于男性朋友來說，則可以服用男寶膠囊來提高精子活力，減少精子碎片的發(fā)生。

2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

鍛煉身體可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，為開展試管周期做充分的準(zhǔn)備。所以專家提倡客戶堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等。不僅可以幫助提高身體素質(zhì)，還會(huì)使血液中含氧量增加，調(diào)整內(nèi)分泌水平。

3、注意休息，保持充足睡眠

若是經(jīng)常熬夜、睡眠不足則會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢功能和卵子的質(zhì)量。所以，建議客人要注意休息，保持充足的睡眠，幫助有效調(diào)整內(nèi)分泌水平。

4、調(diào)整心態(tài)、保持心情愉快

良好的心態(tài)是試管嬰兒成功的前提條件，若是女性精神極度緊張、焦慮過度、心情壓抑等，那么，則會(huì)大大降低試管嬰兒的成功率。因?yàn)榕蚤L期處于這種緊張和極度焦慮的狀態(tài)，就會(huì)打破身體原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響卵巢正常排卵，使得排出的卵子質(zhì)量變差，形成不健康的胚胎，造成胎停育、流產(chǎn)或是生育缺陷兒等。

此外，女性心理壓力過大，精神緊張，會(huì)使血管長期處于收縮狀態(tài)中、子宮肌肉收縮紊亂、局部血流異常導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境不佳，阻礙子宮內(nèi)膜的生長，降低子宮容受性，使得囊胚很難著床。

赴美做試管嬰兒助健康優(yōu)生，圓生育夢想!

在整個(gè)試管嬰兒周期中，美國專家會(huì)全程嚴(yán)格把控，在細(xì)節(jié)上做到精益求精，全方位保障女性的健康與安全。比如，專家會(huì)根據(jù)客人的年齡、身體狀況量身制定專屬方案，通過合理使用藥物獲得優(yōu)質(zhì)成熟的卵子，之后再運(yùn)用第二代試管嬰兒單精子注射技術(shù)使精卵結(jié)合受精，并將其培育成囊胚，提取囊胚細(xì)胞切片后進(jìn)行PGS/PGD基因篩查診斷，然后從中挑選出健康的囊胚移植到女性的子宮內(nèi)，從根源上保障寶寶的健康，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。