隨著寶寶的長(zhǎng)大，母乳逐漸不能滿足寶寶成長(zhǎng)需要。斷奶成了媽媽和寶寶要面對(duì)的事情，同時(shí)媽媽也要做好回奶準(zhǔn)備?；啬讨饕凶匀换啬毯腿斯せ啬虄煞N方法。回奶時(shí)，媽媽要避免刺激乳房，可以多吃麥芽、韭菜、山楂等食物，有助于回奶。炒麥芽回奶是真的嗎？自然回奶的方法有哪些？一起來(lái)看下。

哺乳婦女因?yàn)楦鞣N身體原因或心理原因或工作原因需要減少乳汁分泌，叫做回奶。一般來(lái)講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時(shí)，如果奶水過(guò)多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。

麥芽可以回奶嗎，麥芽是怎么幫助回奶的呢?其實(shí)麥芽是幫助媽媽們進(jìn)行回奶的一種很好的方法。其中炒麥芽與生麥芽均具有回奶的作用，但主要以炒麥芽效果較好，炒麥芽具有減少乳汁分泌及消除乳汁淤積的作用，媽媽們回奶時(shí)應(yīng)該有吸乳器吸空乳汁，以降低乳汁淤積，減少乳腺增生癥的發(fā)生，回奶時(shí)乳汁的成分一般不會(huì)發(fā)生變化，但應(yīng)盡量避免寶寶飲用，所以您的情況需要服用炒麥芽回奶。

另外建議媽媽們飲用炒麥芽水，在回奶期間可以使用吸乳器吸空乳汁，注意休息，進(jìn)食清淡易消化飲食，少食多餐，避免進(jìn)食過(guò)于油膩及易產(chǎn)奶食品，并避免擠捏、按壓及磨損乳腺，以免誘發(fā)乳腺炎的發(fā)生。

1.減少對(duì)乳頭的刺激。如每天減少給寶寶喂奶的次數(shù)，加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間，縮短每次喂奶時(shí)間。此外，要避免用熱水沖洗乳房。

2.不要完全擠出乳汁。如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反?？捎帽浞笕榉繙p輕漲的感覺。

3.多吃回奶的食物。如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

4.回奶時(shí)間有講究。不要在夏天斷奶，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉幔改c道消化功能減弱，如果斷奶后給孩子添加過(guò)多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發(fā)生腹瀉等胃腸道疾病;不要在孩子患病期間斷奶，因?yàn)楹⒆拥幕疾〉挚鼓芰^差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時(shí)斷奶，勢(shì)必影響身體的康復(fù)，甚至加重病情。

5.不要采取強(qiáng)迫，恐嚇的手段使孩子斷奶。如采取在奶頭上涂辣味苦味或者帶色的東西等手段強(qiáng)迫孩子斷奶的方法是不可取的。應(yīng)該把輔食做得色香味俱全，使孩子喜歡吃，久而久之孩子就不愿再吃奶了。

回奶和飲食有很大關(guān)系，如果在回奶的時(shí)候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會(huì)因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用后沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時(shí)就應(yīng)去需求醫(yī)生制定回奶方法。

大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。

山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。

1、可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3～5日?？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3～4次。

2、在飲食方面要適當(dāng)控制湯類飲食，不要再讓孩子吸吮乳頭或擠乳。

3、在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250克，分2包用紗布包好，分別敷在乳房處，再行包扎。24小時(shí)更換一次，連用3天。

4、用生麥芽或炒麥芽90克，水煎服，兩天1劑，連服3天。

5、乙蝴酚5毫克，每日2次，連服5天，此藥易發(fā)生惡心，嘔吐，頭疼頭暈等副作用。

6、大劑量維生素B，，即維生素B6200毫克，每日3次。2天后改為100毫克，每日3次，共服3天。

1.如果乳房脹痛很難忍受，可以先把乳汁擠出，但是不要完全擠出來(lái)，否則會(huì)有更多奶水溢出，反而適得其反。

2.回奶期間盡量不要刺激到乳房和乳頭，這樣泌乳素就會(huì)減少，乳汁自然會(huì)減少。不要讓寶寶吮吸或者撫摸媽媽的乳房，洗澡時(shí)也要避免讓熱水沖洗胸部。

3.如果脹痛難忍，可以在乳房上放上冰袋。

4.如果發(fā)現(xiàn)乳房中存在硬塊，一定要盡早把硬塊揉開，以免誘發(fā)乳腺炎。

5.平時(shí)的食物不要吃能夠促進(jìn)乳汁分泌的食物，例如花生、豬蹄等，少吃高蛋白的食物，可以減少乳汁分泌。

6.最好不要吃激素類的藥物，或者打回奶針等，否則可能會(huì)引發(fā)乳房疾病等。