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之所以會有這么多的人想要戒糖，其實都是為了減肥和改善皮膚情況，但因為長時間堅持的人不是很多，因此大家對于戒糖效果其實并不是非常了解，那完全戒糖兩周瘦10斤，戒糖可以減肥嗎？建議大家先看看相關(guān)反饋。

戒糖可以減肥。糖類物質(zhì)就是為身體肌膚代謝提供能量的，如攝入過多的糖類物質(zhì)，人體不能夠完全的吸收，就會變成脂肪堆積在手臂、腹部等地方，讓身體變得肥胖，控制攝入之后能量減少，身體會自動將脂肪進行分解和燃燒，如果能夠堅持一段時間就可能會有減肥效果，但因為每個人情況都是不一樣的，所以減肥效果存在不同。

完全戒糖兩周瘦10斤也是有可能的，但這種方式不是很推薦，畢竟完全戒糖之后身體正常所需的物質(zhì)也跟不少，這會影響到器官、身體的正常運轉(zhuǎn)，造成低血糖、貧血等問題的出現(xiàn)。

戒糖實際上是減少和控制糖分的攝入，并不是說一點含糖食物都不能吃，只要是將每天糖分攝入控制在50g之內(nèi)，其實算是進入戒糖狀態(tài)，在保證身體健康的同時，也能夠很好的改善肥胖、皮膚問題。

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