每個月都有很多女性因為大姨媽來了的痛苦而無法下床，嚴重影響了她們的正常生活和工作。很多女性都在尋找緩解痛經(jīng)的辦法。最近民間傳說吃巧克力可以治療痛經(jīng)，有用嗎？大家一起看看，希望對痛經(jīng)的女性有所幫助。

每個月都有很多女性因為大姨媽來了的痛苦而無法下床，嚴重影響了她們的正常生活和工作。很多女性都在尋找緩解痛經(jīng)的辦法。最近民間傳說吃巧克力可以治療痛經(jīng)，有用嗎？大家一起看看，希望對痛經(jīng)的女性有所幫助。

吃巧克力對痛經(jīng)有用嗎？

我們都知道，女性來月經(jīng)的時候，可以喝點紅糖水。其實吃巧克力有助于緩解痛經(jīng)。因為巧克力容易讓人產(chǎn)生一種欣快感，而巧克力作為一種高熱量的甜點，確實可以增加人體的血液循環(huán)，達到一定程度的平滑肌收縮和血管痙攣的效果，所以吃巧克力確實可以幫助女性緩解經(jīng)期疼痛。一方面，巧克力的糖分容易被人體吸收，巧克力中還含有咖啡因，可以緩解經(jīng)期痛經(jīng)，甚至失眠引起的輕微頭痛。

巧克力為什么讓人快樂？原因是巧克力可以增加我們體內(nèi)血清素的濃度，一方面可以增加大腦中的血清。很多人都知道經(jīng)期不要惹女生，我們都知道很多女性經(jīng)期開車的時候都很抑郁，所以吃巧克力肯定會改變不穩(wěn)定焦慮的女生，所以有句話叫經(jīng)期可以多吃巧克力。

其實很多女性都很擔(dān)心吃巧克力會不會長胖。因為我終于瘦了一點，但是我不想吃巧克力變胖。其實答案是:不會，我們都知道，因為女性通常在經(jīng)期食欲不振，所以很容易減肥。當(dāng)然巧克力的熱量不會因為經(jīng)期而被吸收。也就是說，女性在生理期可以吃巧克力，但是吃多了積累的熱量也是一樣的，只是因為最近的食欲，體重不會增加。

那么女生在大姨媽期間除了巧克力還能吃什么食物呢？我們推薦以下幾種食物:

1.一般女生月經(jīng)期間最好，主食是谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米。還有一些富含蛋白質(zhì)的食物。我們推薦大豆和黑豆。

2.如果是零食，推薦蜂蜜、枸杞、紅糖等食物。

3.如果是水果，推薦香蕉，荔枝，龍眼，大棗。

4.對于蔬菜，我們推薦白菜、胡蘿卜、山藥、紅薯。

好了，以上是我們對巧克力緩解痛經(jīng)問題的回答。我相信你一定明白這個問題的答案。在此，我們提醒大家，尤其是女性朋友，如果是在經(jīng)期，最好不要劇烈運動，注意休息。痛經(jīng)嚴重請及時去正規(guī)醫(yī)院治療。