日常生活中，性生活對(duì)于大部分女性是水到渠成的事情，然而有這樣一群人，性生活于她們而言如同“災(zāi)難”，今天教授就來(lái)聊一聊這種少為人知、卻造成不少女性困擾的疼痛病癥——陰道痙攣。

　　陰道痙攣又稱(chēng)為性交恐怖綜合征，指女性在預(yù)期、想象或事實(shí)上試圖進(jìn)行陰道插入時(shí)，出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮，陰道肌肉出現(xiàn)痙攣反射，以致性交困難或無(wú)法性交，甚至連常規(guī)的婦科指診也無(wú)法進(jìn)行。

　　陰道痙攣的原因

　　一、生理因素

　　生理因素中，生殖系統(tǒng)疾病引起的性交困難是最主要的因素，包括生殖系統(tǒng)感染、生殖道先天性畸形、外陰或陰道外傷瘢痕形成、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道萎縮、婦科腫瘤術(shù)后、性傳播疾病、重度子宮脫垂、重度陰道膨出等。

　　二、心理因素

　　常見(jiàn)致病心理因素包括被性侵犯經(jīng)歷、性病史、缺乏性知識(shí)、初夜疼痛留下的后遺癥、夫妻關(guān)系差、性生活環(huán)境私密性差等。

　　治療方法

　　1、心理治療

　　性教育是其它治療手段的前提和關(guān)鍵。女性通過(guò)了解正常性生理過(guò)程，學(xué)習(xí)性生活技巧，樹(shù)立正確的性觀念，能緩解其負(fù)面情緒和不良心理負(fù)擔(dān)，提高性生活的信心。

　　作為出現(xiàn)陰道痙攣癥狀女性的伴侶，在對(duì)方疼痛、焦慮、自責(zé)時(shí)應(yīng)給予充分的愛(ài)、陪伴和理解，這樣才能幫助對(duì)方一起攻克難關(guān)。

　　2、行為治療

　　盆底肌和會(huì)陰部肌群在女性性反應(yīng)過(guò)程中發(fā)揮重要作用，女性盆底肌的收縮力影響女性性反應(yīng)。手法按摩和盆底肌訓(xùn)練對(duì)女性性功能障礙疾病有比較顯著的療效。

　　（1）手法按摩

　　通過(guò)按摩腰部、臀部、腹部、大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，使腹部、盆腔部位肌肉整體放松；通過(guò)陰部按摩，感知敏感區(qū)，喚醒肌肉敏感性。

　　（2）盆底肌訓(xùn)練

　　針對(duì)由子宮脫垂、陰道膨出造成的陰道痙攣，可以進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)盆底肌肉進(jìn)行放松的刺激治療，解除陰道局部肌肉的痙攣和緊張，改善性生活質(zhì)量。

　　如果拿健身做類(lèi)比，凱格爾運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于在家自己練，很考驗(yàn)專(zhuān)業(yè)度；

　　陰道啞鈴像是彈力帶，買(mǎi)是買(mǎi)了，能不能用對(duì)、能不能承受大拉力，都是未知數(shù)。

　　而盆底肌修復(fù)儀，就相當(dāng)于在家請(qǐng)私教，不僅能根據(jù)個(gè)人情況制定有針對(duì)性的計(jì)劃，還能評(píng)估動(dòng)作有沒(méi)有做到位，避免運(yùn)動(dòng)損傷。