很多孕婦在冬季都會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，如果盲目用藥，吃了含有黃連、牛黃等成分的降火藥，極易引發(fā)流產(chǎn)！

　　上火一般分為虛火和實(shí)熱兩種，虛火是由于陰虛導(dǎo)致，主要表現(xiàn)是咽喉干痛、心煩少寐；實(shí)熱多是肝膽、胃腸實(shí)火，主要變現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、渴喜冷飲、煩躁、大便秘結(jié)。

　　女性日常一般虛火居多，但是孕婦由于血旺，多為實(shí)熱。

　　孕婦上火怎么辦？

　　1、多吃點(diǎn)苦

　　苦味食物是火的天地，由于含有生物堿、尿素等苦味物質(zhì)，可以解熱祛暑、消除疲憊。

　　苦味食物首推苦瓜，無論是涼拌、炒菜還是煲湯，只要苦瓜做熟且不失“青色”，就能去火。不過苦瓜中含有少量奎寧，奎寧能夠刺激宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕婦不宜多吃，一周建議不超過一次。

　　2、少吃辛辣煎炒

　　孕婦如果日常飲食吃的辛辣煎炒食物較多，會(huì)讓脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，甚至出現(xiàn)口角潰爛。孕婦應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和新鮮蔬菜，避免辛辣、燒烤等刺激性食物，以減少對(duì)消化系統(tǒng)的刺激。

　　3、多喝水是王道

　　孕婦如果吃魚肉或精細(xì)食品較多，膳食纖維攝入較少，會(huì)導(dǎo)致大便干燥，如不及早解決會(huì)加重便秘，導(dǎo)致痔瘡。因此孕期要多喝水，多吃蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以保持大便通暢。