產(chǎn)后 100 天是自然恢復期，俗稱 “月子期”。產(chǎn)后婦女的保健非常重要，如果保健不當，就有可能生病，患上月子病。

什么樣的情況是產(chǎn)后受風

風月其實就是民間所說的 “產(chǎn)后風濕”。一般是由于體質(zhì)虛弱，風寒濕邪入體，肌肉、關節(jié)等部位受傷，病邪長期滯留體內(nèi)，導致肌肉、關節(jié)受累，易產(chǎn)生疼痛。早期表現(xiàn)為怕風，怕冷，全身肌肉、關節(jié)酸痛，伴有頭暈、疼痛、眼眶疼痛、眼干、流淚等癥狀。

受風了怎么補救

飲食療法

薏米煮粥祛寒濕 薏米在中醫(yī)上是一種很好的祛寒濕的方法，可以起到去除體內(nèi)濕氣的作用，紅豆也是非常不錯的，祛濕效果也比較好。薏米和紅豆放在一起煮粥，可以利尿祛濕，是產(chǎn)后月子里很好的祛濕粥。

淮山祛寒濕湯還可以將紅豆、淮山、茯苓、黨參等放入湯鍋中煲湯，也可以煮成粥，利尿效果非常強大，如果人體存在水腫的情況，多喝一些這樣的湯或者粥，是完全能夠起到改善的。這種湯有利尿作用，尿多的人忌吃這種粥或湯。

物理方法

艾葉在月經(jīng)期間，如果感染了風寒，需要等身體恢復一段時間，惡露排出后，用曬干的艾葉煮水，水開后倒入艾葉草，用艾草水蒸腳或烤熱身體，可以活血化瘀、驅(qū)寒。

刮痧月子病的寒氣也可以通過刮痧排出，刮痧可以祛除體內(nèi)的寒氣。通過舒經(jīng)活絡、活血化瘀，可以將體內(nèi)的寒氣逼出體外。同時，還可以配合中藥、內(nèi)服中藥驅(qū)除寒氣。

滿月發(fā)汗也能幫助驅(qū)除體內(nèi)寒氣。

瑤浴中的天然植物瑤浴有利于產(chǎn)婦驅(qū)除體內(nèi)的風、寒、濕，可以減少產(chǎn)后風濕等疾病的發(fā)生。雖然受風后可以想辦法補救，但還是要注意保暖，尤其是頭部要保暖。不要受冷風刺激，平時也不要沾冷水。此外，月經(jīng)期間應保持良好的心情。情緒抑郁，易引起肝氣郁結，導致氣血不暢，氣血郁結則易失養(yǎng)，不慎風邪可入侵。