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幼兒不愛吃飯怎么辦？這是很多家長都會面臨的問題，如何改善這一現(xiàn)象呢？不必著急，今天我就來為您提供一些建議。

一、幼兒不愛吃飯的原因 1、飲食無規(guī)律，沒有固定的進食時間，進食時間過長或過短，都會打亂胃腸正常的消化規(guī)律。 2、過分追求高營養(yǎng)，無節(jié)制地給孩子喂食肉、蛋、奶等高熱量食物，損傷胃腸，引起消化不良。 3、零食不斷，嘴巴總是閑不住，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。 4、高熱量的飲料、雪糕、巧克力等食品，使孩子的血糖總是處于較高水平，導致他們感覺不到饑餓。 5、進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或者進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。 6、家長過分關(guān)注孩子的進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼。 7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。 8、服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔。 9、生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

二、如何改善幼兒不愛吃飯的現(xiàn)象 1、實行饑餓療法。孩子不餓時不要喂食，當孩子表示飽了后立即停止喂食。 2、增加食物的多樣性。這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。可以參考兒童食譜，遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。 3、保持耐心。有人做過調(diào)查，當你耐心勸說孩子10次時，90%的孩子就不會拒絕進食了。 4、了解孩子的心理。兒童都有從眾心理，孩子吃飯時，不要讓他們在單獨的小飯桌上吃，可以讓他們和大人一起吃，或者找?guī)讉€小伙伴一起吃，讓餐桌變得熱鬧起來，這是一種重建孩子對餐桌渴望的心理方法。 5、保證充足的睡眠。相當多的孩子瘦弱是由于睡眠不足引起的。 6、適量進行活動。對于不會走路的孩子，不要總是抱著他們，一定要訓練他們多爬，對于大孩子，要讓他們多到戶外活動。

以上六招，可以幫助您輕松解決幼兒不愛吃飯的問題。