每個人都明白，人們都是通過攝取食物來吸收營養(yǎng)的。尤其是正在發(fā)育的嬰兒，許多媽媽們都擔(dān)心自己的孩子應(yīng)該吃些什么，應(yīng)該如何搭配比較好？現(xiàn)在就為大家提供寶寶營養(yǎng)餐食譜，一起來看看吧。

1、栗子茯苓棗粥 菜譜原料：栗子、大棗各10枚，茯苓15克，稻米50克。 做法：1、將茯苓研細(xì)，大棗去核；2、將稻米燒開。3、下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服用。 適合群體：2-3歲寶寶。 健康提示：1、栗子（栗子）溫性、味甘，入脾、胃、脾經(jīng)，能健脾胃益腎、厚補腸胃；2、大棗味甘性溫，有健脾和胃、滋補血氣作用；3、茯苓性溫、味甘淡。有健脾清熱利濕，滋陰養(yǎng)血功效；4、稻米乃“五谷之首”，性溫、味甘，能益氣、健脾開胃。

2、蟬麥大棗湯 菜譜原料：蟬蛻2克，浮小麥6克，鉤藤3克，大棗3枚，夏枯草2克，白砂糖少量。 做法：1、把以上各原料用冷水清洗，添加適量水。2、放入石鍋內(nèi)一同煮，去渣取湯。3、添加白砂糖，以降低藥味。 適合群體：3-6歲小寶寶。 健康提示：蟬蛻性平，散風(fēng)定驚，為寶寶常見藥品；鉤藤、浮小麥?zhǔn)娓味@、養(yǎng)心安神；大棗益氣養(yǎng)血益脾；夏枯草清心火。此5味共用，鎮(zhèn)靜安神助眠效果非常好，每日1劑，數(shù)劑后就可以治愈小兒夜啼。

3、平菇人乳湯 菜譜原料：平菇、人乳。 做法：將發(fā)制平菇清洗，擠去水，放進(jìn)碗內(nèi)，倒進(jìn)奶水，放上蔥根。取一只鋁鍋，倒進(jìn)沸水適當(dāng)，放進(jìn)盛滿菇、乳的碗，隔水燉15分鐘取下，揀去渣。 適用范圍：4-6個月寶寶。

4、麥子大棗粥 菜譜原料：浮小麥50克，大棗6枚，檽米60克。 做法：1、將浮小麥、大棗、檽米各自清洗，去雜。2、全部原料放進(jìn)鍋內(nèi)，添加適量水，先用燒火，再低火，后慢火熬成粥。