孩子睡眠問題直接關(guān)系到他們的健康成長。在我國，有28.87%的兒童存在不同程度的睡眠障礙。這些睡眠障礙可能與相關(guān)疾病有關(guān)，也可能與家長的生活習(xí)慣和養(yǎng)育方式不無關(guān)系。許多家長存在認識上的誤區(qū)，要想孩子睡得安心，首先要做好。

一些家長在睡前喜歡打游戲、看恐怖片，或者臨睡前講一些驚險探秘的故事。這些活動都會導(dǎo)致兒童過度興奮，由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，調(diào)節(jié)能力較差，一旦興奮性過高，就會導(dǎo)致夜驚、驚跳、夜游等現(xiàn)象的發(fā)生。有的還會出現(xiàn)遺尿、磨牙等癥狀。

為了保證孩子有一個良好的睡眠環(huán)境，家長在喂養(yǎng)孩子時應(yīng)注意，不能讓寶寶顛倒“黑白”。嬰幼兒的睡眠時間一般在15-18個小時，一旦達到了這個睡眠時間，孩子往往就不會再睡覺。因此，家長不能光圖自己好做事，而顛倒了寶寶的睡眠節(jié)律，晚上是生長激素分泌最旺盛的時候，錯過了這個時間段，勢必影響孩子的生長發(fā)育。

此外，媽媽深夜勤喂奶，導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩。一名1歲左右的寶寶到中大醫(yī)院兒科就診，專家發(fā)現(xiàn)患兒發(fā)育遲緩，與同年齡的孩子相比個子矮小、體重輕。經(jīng)過問診，專家發(fā)現(xiàn)家長在喂養(yǎng)寶寶上有誤區(qū)。因為擔(dān)心寶寶晚上吃不飽，媽媽總會在晚上將寶寶叫醒，喂兩次奶水。盡管孩子睡得很好，但是父母覺得這樣喂養(yǎng)，孩子才不會餓。以后孩子一到這個時間節(jié)點，就會自己醒來。

專家建議，父母機械的喂養(yǎng)方式，破壞了孩子的睡眠周期，影響孩子的睡眠質(zhì)量。而睡眠質(zhì)量的好壞與孩子的生長發(fā)育有直接關(guān)系，自然就會引起寶寶的生長發(fā)育滯后。因此，孩子睡得香甜的時候，千萬不要吵醒他，而應(yīng)該盡量保證其夜間的充足睡眠。